完结共60章
倒序
封面
版权信息
前言
不可不知的糖尿病基础知识
什么是糖尿病
糖尿病的类型
糖尿病青睐哪些人群
为什么会得糖尿病
糖尿病的诊断标准
关注糖尿病的信号，早发现早治疗
糖尿病对身体都有哪些危害
第1章 饮食疗法控制糖尿病速查
让血糖保持平稳的饮食原则
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别陷入糖尿病的饮食误区
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养成良好的饮食习惯
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注重饮食细节，更好地控制血糖
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糖尿病日常饮食安排三步走
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食品交换份
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糖尿病饮食速查表
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第2章 稳定血糖的营养素速查
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维生素A对抗破坏胰岛素的自由基，控制血糖水平
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维生素有维持正常糖代谢和神经传导的功能
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维生素B2帮助糖类分解与代谢
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维生素C能增强胰岛素的作用，调节糖代谢
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维生素E抑制胆固醇氧化，预防糖尿病并发心脑血管疾病
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钙参与胰岛素的合成和分泌，有效降低血糖
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锌改善胰岛素活性，有效调节血糖
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镁预防心脑血管疾病
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铬改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，降低血糖
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膳食纤维延缓葡萄糖的吸收，降低餐后血糖
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硒促进葡萄糖运转，降低血糖
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第3章 降糖食物速查
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谷物类
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水果类
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肉类
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水产类
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其他
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第4章 中药食疗降糖速查
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枸杞增加胰岛素敏感性及肝糖原的储备
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人参起到“类胰岛素”的作用
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西洋参促进糖代谢和脂肪代谢
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玉竹平衡胰腺功能，修复胰岛细胞
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黄芪既可以防止低血糖，又能对抗高血糖
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淮山药改善受损的胰岛β细胞的功能
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葛根减轻胰岛素抵抗并清除自由基
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桔梗抑制餐后血糖上升
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玉米须促进肝糖元的合成
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第5章 饮食有据可依，拒绝并发症
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糖尿病并发高血压
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糖尿病并发高血脂
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糖尿病并发肾病
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糖尿病并发眼病
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糖尿病并发便秘
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第六章 不同数量的全天降糖食谱速查
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1200～1300千卡全天降糖食谱
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1400～1500千卡全天降糖食谱
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1600～1700千卡全天降糖食谱
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1800～1900千卡全天降糖食谱
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2000～2100千卡全天降糖食谱
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附录A食物血糖生成指数
更新时间：2018-12-28 15:22:01