完结共42章
倒序
封面
版权信息
内容简介
- APP免费
卷首语
- APP免费
第一日——星期一
- APP免费
顶峰功
- APP免费
头部主要穴位
- APP免费
何谓经络
- APP免费
瑜伽练习的最佳时间—— 清晨
- APP免费
第二日——星期二
- APP免费
屈展式
- APP免费
胸腹部主要穴位
- APP免费
何谓瑜珈
- APP免费
瑜伽饮食 —— 清淡
- APP免费
第三日——星期三
- APP免费
后弓式
- APP免费
腰背部主要穴位
- APP免费
何谓免疫力
- APP免费
瑜伽服装——宽松、舒适
- APP免费
第四日——星期四
- APP免费
展臂式
- APP免费
上肢主要穴位
- APP免费
提高免疫力的呼吸方法——瑜珈呼吸
- APP免费
一、腹式呼吸
- APP免费
二、胸式呼吸
- APP免费
三、瑜伽呼吸法
- APP免费
瑜伽音乐——轻柔、舒缓
- APP免费
第五日——星期五
- APP免费
侧腰伸展式
- APP免费
下肢主要穴位
- APP免费
生命的源泉—— 血 液
- APP免费
瑜伽练习者实例
- APP免费
瑜伽练习场地—— 平 坦
- APP免费
第六日——星期六
- APP免费
束角式
- APP免费
足底主要穴位
- APP免费
静坐、香薰放松、消除抑郁症
- APP免费
沐浴
- APP免费
第七日——星期日
- APP免费
安神功
- APP免费
瑜伽练习表
- APP免费
常用经络穴位锻炼表
更新时间：2019-01-14 15:22:00