完结共43章
倒序
封面
版权信息
内容简介
前言
第一章 身体排毒，瘦身又养颜
测一测，你的身体“中毒”了吗
肝脏排毒，面色红润
肾脏排毒，消肿瘦身
肺部排毒，气血顺畅
肠道排毒，美颜减重
第二章 瘦身养颜食材
杂粮·红薯
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杂粮·绿豆
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杂粮·燕麦
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杂粮·薏米
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杂粮·糙米
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杂粮·红豆
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蔬菜·黑木耳
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蔬菜·胡萝卜
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蔬菜·海带
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蔬菜·苦瓜
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蔬菜·洋葱
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蔬菜·莲藕
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水果·樱桃
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水果·葡萄
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水果·苹果
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水果·草莓
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水果·梨
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第三章 饮食瘦身，身体健康有活力
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消除脂质沉积
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祛除水肿
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排出宿便
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去瘀血助循环
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第四章 饮食养颜，美丽由内而外
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改善面色暗黄
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祛除色斑
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祛痘
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祛除黑眼圈
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明亮双眼
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健齿美白
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收缩毛孔
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淡化皱纹
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附录 超轻松学会控制食物热量
更新时间：2024-03-28 12:37:10