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更新时间：2022-08-01 18:02:44
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致谢
从容镇定
感官满足
舒心自在
坚强有力
容光焕发
专心致志
开心幸福
食谱与仪式
不断前进，保持好奇
将厨房打造成温馨的港湾
备餐与备心
第5章 翻开新的篇章
接纳情绪化进食
一波三折的情节
写下新的食物故事
将自己作为首要关爱对象
第4章 书写新的食物故事
你想要何种状态
食物对身心状态的影响
一心不能二用
第3章 心无旁骛地进餐
让压力远离餐桌
排除食物杂音的干扰
写下并分享你的食物故事
第2章 卸下思想上的包袱
执念的由来
你对食物的执念
你与食物的故事
什么是食物故事
第1章 找出你对食物的执念
引言
推荐序
内容提要
版权信息
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