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作者简介
献给
中文版序 什么样的苦难才有意义
序言 痛苦的快乐
第1章 痛苦的意义
快乐与意义：自愿受苦的两种目的
痛苦本身未必是消极的
人生满意度与幸福感并不呈正相关
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痛苦是获得更强烈快乐所付出的代价
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我们天生渴望正义与群体幸福
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平衡生活中的幸福感与意义感
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第2章 先苦后甜比先甜后苦的记忆更美好
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我们感受到快乐，是因为和过往体验形成了反差
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消极体验带来专注和快乐
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自我惩罚是消除愧疚感的手段
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自我惩罚是在释放信号
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利用对立理论，辨别真正能转化成快乐的痛苦
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第3章 主动寻求痛苦的快乐
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想象力，人类用以改变世界的最大天赋
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大多数快乐并非来自真实世界
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为了获得快乐，我们主动寻求痛苦
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可控的恐惧感带来快乐
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英雄之旅，揭示我们生活中的欲望
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借由想象和虚构，为现实中的困境提供精神指南
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出色的故事，彰显合作型社会所需的美德
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第4章 艰辛的努力，带来更扎实的快乐
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努力是一种反本能行为
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持续工作对谁来说都很难
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疲惫是提示你该去做更重要事情的信号
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努力本身可以成为快乐的来源
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当被视为一种游戏或玩乐时，努力就会令人快乐
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心流，最具吸引力的一种努力
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第5章 让有意义的体验改变和丰富你的人生
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我们为什么痴迷登山
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通过挑战来了解和实现自我
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为养育孩子付出得越多，人生越有意义感
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着眼于具体任务，找到自己的独特使命
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何谓有意义的行为
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最有意义的体验源自高度的快乐或高度的痛苦
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第6章 痛苦，激发成长的力量
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仪式是社会的黏合剂
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赋予痛苦意义，从而在负面体验中更快地康复
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仅仅受苦还不够，要选择有价值的痛苦
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适度的痛苦能提高韧性和共情水平
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过度的痛苦会使人戒备和不友善
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合作与社会支持：将痛苦转化为成长力量的关键
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第7章 以恰当的方式自愿受苦，从中发现人生的丰富意义
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我们并非天生就会感到幸福
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动机多元论：一味地寻求快乐，只会适得其反
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快乐与意义可以兼得
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自愿受苦可以成为联结感、归属感与爱的来源
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致谢
更新时间：2023-02-27 18:11:14
完结共54章
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