完结共38章
倒序
封面
版权信息
推荐序 阅读，让我们不再受伤
作者序 每个人都想拥有“健康的”人际关系
Chapter 1 如何从痛苦关系中解脱，不再当好人？
他人真的是地狱吗？
其实，每个人都害怕人际关系
为什么受伤的总是我？
从“经典”中，学习维系关系的智慧
- APP免费
关系为何令人窒息？
- APP免费
别老是想当好人
- APP免费
无知的人才会伤害别人
- APP免费
不要把同事当朋友
- APP免费
人会改变，关系也会成长
- APP免费
如何结交朋友，建立好关系？
- APP免费
任何一种关系都需要“刻意练习”
- APP免费
关系咨询所——给在关系中痛苦的人们
- APP免费
Chapter 2 说话带有同理心，才能修复关系
- APP免费
同理心的力量
- APP免费
不要说出想法，而是说出期待
- APP免费
换句话说，就能表达同理心
- APP免费
用“姿势”表达认同，并用“我们”当主词
- APP免费
以鼓励、正面用语，代替贬低、挖苦的词汇
- APP免费
不要擅自揣测他人的内心
- APP免费
比起隐忍，“说出来”才能表达感受
- APP免费
表情、眼神、动作，比语言更能透露想法
- APP免费
别把抱歉挂嘴边，多使用正面词汇来对话
- APP免费
自以为的体贴，有时最伤人
- APP免费
适时称赞，能修复关系
- APP免费
Chapter 3 锻炼内心，不再为关系所苦
- APP免费
模拟对话情境并事先练习，内心就能更坚强
- APP免费
抛开自责与被害意识
- APP免费
内心坚定，其他人便无法支配我
- APP免费
客观看待事情，别被情绪主导行为
- APP免费
如何摆脱忧郁及无力感？让自己动起来
- APP免费
练习活得像自己
- APP免费
培养好习惯，成为别人想交谈的对象
- APP免费
练习感谢，就能创造幸福
更新时间：2023-12-04 18:52:35