完结共47章
倒序
封面
版权信息
序言
前言
PART1 我的亲身经历，第一集
1 我生病了
PART2 可疑的早餐拥护者
2 被美化的早餐
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3 商业科学时代的早餐
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PART3 早餐迷思
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4 迷思一：谷物早餐很健康
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5 迷思二：早餐对大脑有益
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6 迷思三：早餐有助于减肥
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PART4 早餐悖论
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7 节食的溜溜球效应
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8 混乱的生活状态
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9 早餐传说五则
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PART5 世界名校之间的早餐战争
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10 对哈佛和剑桥的质疑
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11 英勇的早餐抗议者
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PART6 误导性实验
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12 血糖与早餐：吃早餐多数都不健康
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13 血糖与早餐：健康的少数群体
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14 科学家为什么宣称早餐是安全的
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PART7 早餐如何致命
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15 饮食中的脂肪传说
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PART8 胰岛素，伟大的反叛者
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16 英语族群早餐逐渐碳水化
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17 除了刺激胰岛素分泌，早餐毫无意义
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18 糖胖病，一种新的流行病
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19 现代瘟疫：胰岛素抵抗
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20 两种不同定义的糖尿病
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21 黎明现象
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22 生物化学家近一个世纪的警告：早餐有风险
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PART9 不吃早餐：大家的亲身经历
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23 我的亲身经历，第二集
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PART10 胰岛素如何杀死我们
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24 一种现代灾害：代谢综合征
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25 代谢综合征能否逆转
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26 新型断食法
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27 3型糖尿病（以及代谢综合征的其他后果）
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PART11 必须吃早餐的话，该吃什么
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28 早餐，到底该吃什么
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29 你真的必须吃早餐吗
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结语
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后记
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封底
更新时间：2025-01-10 17:37:50