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自控力:掌控情绪提高效率的实用心理学

张为娜
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成功励志成功/激励12.3万字

更新时间:2020-06-19 10:40:34 最新章节:放松一下,恢复你的意志力

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书籍简介

你会常常为了美食而违背减肥计划吗?你会把明天一早开会要用的ppt拖延到今天加班才做吗?你会一回家就变成懒癌患者吗?你会因为贪睡5分钟而奔跑在上班的路上吗?你会明知考试将近而依然无心学习吗?人们常常会为“自己控制不了自己”而苦恼。《自控力:掌控情绪提高效率的实用心理学》一书从心理学角度出发,教你如何才能控制住自己的内心,做到抑制欲望,执行计划,提高效率,掌控情绪。本书从众多的心理学研究、心理学知识中筛选出与自控力密切相关的35条法则,用故事、案例等通俗易懂的方式,为读者解答“如何才能提升自控力”。
上架时间:2016-12-01 00:00:00
出版社:中国铁道出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

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