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不再拖延和过度思虑二合一
更新时间：2021-05-21 17:12:20 最新章节：参考文献
书籍简介
通过阅读这本书，你会发现如何处理恐惧、拖延，并永远停止过度思考。通过实践这本书的技巧和策略，你应该能意识到自己的杂念来自哪里，以及如何解决它。你将学到：如何在短短几分钟内控制过度思考，消除消极思想。永久性停止焦虑和担忧的10个强有力的策略。如何能睡得更好，即使脑子里充满了想法。五分钟或更短时间内消除焦虑（忧虑）的五种方法。如果一切都不起作用时，排除故障的指南。另外，你还将获得“如何停止拖延：简单指南”，使用简单的5分钟练习，帮助你克服拖延和懒惰。
译者：陈爱萍 陈芳林 郭露 吕琳 路媛
上架时间：2021-03-09 00:00:00
出版社：浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行
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