会员
积极上瘾
更新时间：2021-06-01 17:03:15 最新章节：7 生活中的积极上瘾：积极上瘾对我们及孩子的影响
书籍简介
本书中，作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”，例如跑步、冥想或其他形式的行为，使自己的心态平和，对生活充满乐观向上的态度。同时，作者也讨论了消极成瘾的一些形式，例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为，虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦，但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响，所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式，建立好的习惯，获得力量和自尊。
品牌：机械工业出版社
译者：王梦妍 魏宁
上架时间：2018-10-01 00:00:00
出版社：机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(美)威廉·格拉瑟
同类热门书
最新上架
- 会员工作干到抑郁？其实有些事你不必太认真！绝大多数人都是为了养家糊口而工作，所以即使再痛苦，也会咬牙坚持。但是，如果不能在工作中找寻到价值，无法获得成就感，继续忍耐下去的话，心理问题只会越来越严重。当出现心理失调时，你会感觉对什么事情都提不起兴趣。倘若对身体释放出地信号视而不见，不断逞强，达到极限时，心理问题就会逐步显现。本书为那些已经开始遭受精神变化的人提供了具体的应对方法，例如如何评估当前状况，如心理6.1万字
- 会员你的脑子里经常会出现转瞬即逝、不合时宜、奇奇怪怪的念头吗？明明知道那是荒谬的想法，但这些念头还总会出现，让你感到非常痛苦、羞耻，甚至怀疑自己的道德，你越是想摆脱越深受其扰。你是不是也会对已经完成的事情反复确认，强迫自己遵循某个“规则”，否则就认为会有不好的事情发生？……本来好好的，大脑却不断给自己“下指令”，不做的话就会一直担心，这种恐惧感会让自己重复去做一些莫名其妙的事情。如果你时常有类似的想法心理11.1万字
- 会员本书是作者对环境心理学及相关主题投入多年的研究、观察和思考的总结。在本书中，作者列举了各种具体的例子，深入浅出地告诉读者室内空间对我们产生了哪些影响，讨论了这些空间如何影响我们的身心健康、想法、感觉、行为、业绩和人际关系等方面。另外，本书还从宏观角度研究了这些空间是如何影响群体、社会乃至整个人类的。例如，本书讨论了旨在减少医疗事故的手术室，旨在提高学生身体素质的学校，旨在支持囚犯心理需求的监狱等室心理13.4万字