第30章 预防和控制成瘾行为(2)

比如，出门不要带太多的钱；每次出去购买日用品之前想清楚需要什么、不需要什么，必要时可以找一个同伴一块儿去购买，并请求同伴在自己有失控表现时予以帮助提醒。

6.将自己的注意力集中到其他地方

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