第14章 防晒护肤食物——全面对抗紫外线(2)

美颜轻松

吃出美肌来:南北杏水梨炖乳鸽

材料:乳鸽1只,猪瘦肉200克,响螺100克,金华火腿30克,水梨2个,南北杏5克,无花果5个,天山雪莲子、银耳、姜片、盐各适量。

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