第6章 四大基石(1)

维多利亚宣言中提出健康的四大基石是合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

这4句话16个字，能使高血压发病率减少55％，脑卒中、冠心病减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1／3，平均寿命...