第422章 触犯宗规了

“嗯，对，就这样内视丹田，运转你的真元之力，让它在全身经脉流转，转动一个小周天，你就会发现自己身体的变化了！”

老者指导起了苏惜沫修炼。

苏惜沫盘腿而坐，她前世毕竟是学过武功的，虽...