第41章 步行也是很好的锻炼方式

散步是很好的运动，散步是健身抗衰老的法宝，是唯一能坚持一生又有效的锻炼方法，也是一种最安全、最柔和的锻炼方式。如果因身体原因不能进行慢跑锻炼，那么就散步锻炼。散步对高血压患者来说，更为简单易行，不仅能...