第54章 循序渐进地复食

一般来说，复食的期限与断食的期限一样。例如：如果断食3天，那么复食也是3天；如果断食1天，复食是1～2天。复食的时间越长，断食的效果会越好，通过断食获得的益处更稳定，更持久。

复食一定要先从...