第26章 营养胎教月月谈

饮食营养要均衡

这一时期要多吃高蛋白食品，特别是牛奶、乳制品、鱼子酱和蛋类，因为这对胎宝宝肌肉、血液和骨骼的形成都大有帮助。还要多吃肉类、鱼类和豆制品，特别是要多吃维生素B1含量丰富的猪肉，...