第29章 身体是时间之本，再忙也要歇一歇(3)

把一天的工作、学习、锻炼交错进行安排，可以提高效率。这是因为大脑细胞长时间接受一种信息刺激、长时间持续同一个活动内容，会导致工作效率降低。如果穿插进行其他内容的活动，人体原有的兴奋产生抑制，在其他部位...