第10章 想要改变焦虑情绪，先要从情绪上接受改变

对于有消极情绪的人来说，想要改掉自身的弱点其实并不容易，因为当他感到自己的处境不如意的时候，就会产生焦虑的情绪，而不是去寻找靠谱的解决办法。生活中的不如意越多，你的痛苦就会越快速地蔓延，最严重的问题是...