5 多梦善惊

多梦善惊，实际属于 “失眠”的范畴。临床表现多为入睡后，睡不熟，多梦易醒易惊，时寐时醒，睡眠很轻，亦或噩梦频出，险象环生，呼喊不得，汗出惊醒，醒后体乏无力或头晕头痛。

【病因病机】

中医学认为，此病多为痰火内扰，上扰神明，而致心神不宁。正如《景岳全书》所言：“痰火扰乱，心神不宁，思虑过伤，火炽痰郁，而致不眠者多矣。”亦或为心胆气虚，遇事惊惕，心神不安所致；亦或为饮食不节，胃失和降，而致夜卧不安，诚如《素问》所言：“胃不和则卧不安。”

【取穴】

神门：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。

心俞：背部，第五胸椎棘突下旁开1.5寸。

内庭：足背，第二、三趾间缝纹端。

【方解】

心俞为治疗此症主穴，其为心之背俞穴，“心主神明”，故其可补心血养心神，壮心安神；神门为心包经之原穴，故神门可除秽浊，补心安神；内庭为足阳明经之荥穴，可清热于下，清除肠胃之积热，以求胃和卧安。

【方法】

取1寸或1.5寸毫针，直刺神门，心俞斜刺向脊柱，内庭斜向上刺，得气后施泻法，留针20～30分钟，隔日治疗1次，7次为1疗程。

【注意事项】

① 调节情志，保持愉快的心情。

② 劳逸结合，适当进行体育锻炼。

③ 睡前不可看恐怖电影或书籍。

④ 晚饭不可食过饱，忌食油腻厚味。