24 便秘

便秘是指大便干燥难解，排便时间延长，或虽有便意，但排便困难。此病隶属于中医学“脾约” “大便难”的范畴。临床表现为大便次数减少，常三五日甚至七八日大便一次，甚至更长时间，方有便意；亦或大便干结，临厕努挣；亦或每次临厕，大便均感觉排不干净。

【病因病机】

中医学认为，便秘一症多因胃肠燥热，津液耗损，平日过食肥甘、辛辣食物，以致胃肠积热，耗伤津液，肠道干涩，积便难出；或津血亏虚，肠道失调，令大便不能润下排出；或情志不畅，气机郁滞，令传导失司，糟粕难下；或阳气不足，推动无力，导致大便难涩；亦或寒积冷结，宿食不化，使糟粕结成冷秘不下。《灵枢·杂病》曰：“腹满食不化，腹向向然，不能大便”。

【取穴】

大肠俞：第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。

承山：腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。

【方解】

大肠俞为膀胱经俞穴，又为大肠之背俞穴，可通调大肠腑气；承山亦为膀胱经俞穴，足太阳经别入肛门，故其可清肛肠湿热，以通大便。

【方法】

取1.5寸毫针，刺入上述俞穴，得气后，施泻法，留针30分钟，每日治疗
1次。

【注意事项】

① 保持乐观情绪，忌忧思恼怒。

② 生活有规律，养成定时上厕所的习惯。

③ 注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少食肥甘及辛辣食物。