095 神秘的催眠疗法实际上是什么样的？

1．催眠的前提

催眠可以引导出增强的易受暗示性状态，可能导致消极的放松、狭窄的注意范围和扩大的幻想。催眠有两个前提条件：安静的室内环境和被试者放松的情绪。催眠一般在安静的室内进行，室内保持暗淡的灯光，被试者被安排放松地坐在椅子上。被试者需要相信催眠师和催眠的无害性。催眠师应该表示出和善的态度向被试者解释催眠的科学性以打消被试者的疑虑。

2．催眠的步骤

在电影中，钟摆是催眠师的必备物件，而事实是，许多技术都可以诱导出催眠状态。催眠主要步骤如下：被试者被暗示眼睛疲倦，无法睁开，接着被暗示感官逐渐迟钝，将不会感到刺痛，即在催眠状态下失却痛觉，然后被暗示忘却一切，只听从催眠师的指令，之后被暗示被试者将感到幻觉的出现，最后被暗示催眠醒来后将忘却催眠中的所有经验并做其他活动。