098 以行为主义心理学理论为基础的常用疗法有哪些？

行为疗法产生于20世纪20年代，以行为主义心理学为理论基础，以消除或改正人们的不良或异常的行为为治疗目的。

行为疗法注重行为本身，倾向于将注意力放到十分有限的行为目标上，如果确定了需要改变患者的某项行为，治疗师将选择适合患者的特殊治疗方法。

系统脱敏

可被看做去除条件反射或反条件反射的过程，用于消除焦虑或恐惧情绪。治疗的原理是用一种与焦虑不相容的反应——松弛来替换恐惧的反应。操作过程是，首先训练患者深度放松，可以渐进性地松弛各部肌群，可以用药物与催眠的方法来辅助；接着将引发焦虑的情境组成一个焦虑层次，排列顺序遵照最不会引起焦虑的情境到最让患者恐惧的情境；然后请患者放松，并依次体验或想象焦虑层次中的每个情境。

厌恶疗法

也是一种反条件反射过程，主要用于治疗患者在社会规范和习俗所不允许的条件下感受快意的行为反应，如性变态、酗酒等成瘾的行为。通常的做法是在患者进行感受快意的行为的同时予以痛苦的刺激，如电击，以使患者逐渐戒除该行为。

角色扮演

在个别治疗和小组治疗中都比较常见，常用于来访者的不良行为的改变和社会技能的训练。角色扮演可以是对现实生活的一种重复，也可以是一种预演，使来访者在扮演过程中学习改变自己旧有的行为或学习新的行为，并逐渐改变自己对某一事物的观点。

决断训练

适用于在人际关系的情境中，帮助来访者采取正确和适当的方式与他人相处和表达自己的情绪、情感和自己的正当要求、意见，也叫肯定性训练、自信训练和声明己见训练。

生物反馈训练

借助于电子仪器，让人们知晓身体内部正在发生变化的行为矫正技术。通过生物反馈训练，患者可以调整和控制自己的心率、血压、胃蠕动和脑电波等几乎所有的身体机能的活动情况，进而改善器官和系统的功能状态，并矫正对应激的不适宜反应。将生物反馈和松弛反应训练相结合，可以更快、更有效地训练患者学会使用松弛反应来对抗和消除心理、情绪应激症状。