179 产褥期的心理护理和保健应该注意哪些方面？

1．保持良好、平静的心态，是安全度过产褥期的前提

产妇分娩后，应保持喜悦而平静的心情，促使产后身心的恢复。

2．注意个人和生活环境的卫生

产褥期出汗多，应经常洗澡（不用盆浴），常换内衣。有伤口的产妇，要注意伤口的清洁，勤换药，勤冲洗。哺育婴儿要流乳汁，故必须勤换内衣及床垫，并且应用热毛巾拭浴。吃饭和哺乳前要洗手，满月前外阴每天用温开水擦洗。

居室应清洁、明亮、通风好，温度及湿度适中。天气暖和时要常开窗，即使天冷，也应每天开门通风2次，每次10分钟左右。

3．饮食的调节

产妇分娩后，消耗了大量的体能，需要补充营养以恢复身体。最初1～2日可酌情进饮流食或半流食，以后可进普通饮食，忌多食，以免引起消化不良。在恢复期间产妇每天可适当增加餐次。不要偏食，要注意多样化，才能摄入全面的营养。

4．适当的活动和运动

孕妇产后需要休息，同时适当活动。分娩次日可以在床上翻身，半坐式与卧式交替休息，以后可在床边及房内走动，适当的早期活动能促进子宫复旧。进行产后体操，可保持健康及尽早恢复体型，也可减少便秘。

5．回避性生活

产褥期不性交，较准确的时间是产后8周内。产后月经未复潮前也有可能受孕，性生活不能开始过早，应在产褥期以后才恢复性生活，并要采用适宜的避孕方法。

6．预防产褥感染

产褥期中由生殖器官感染而引起的疾病，称产褥感染或产褥热。产褥感染多在产后2～5天开始出现头痛、全身不适及下腹压痛、恶露有臭且增多等症状。一旦患了产褥感染，一定要及时就医治疗。