第142章 ，系统训练的成果

星期六早上五点半，天空刚刚吐出一些鱼肚白，如果往小区球场里看一眼的话，便会看到一个人影在敞开手臂，弓着马步在来来回回地晃来晃去。

这个人影便是程远，此时的他正在在小z的训练指导下训练着防守。

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