翻看各个国家的膳食指南，基本都是“吃各种各样的食物”这一条放在首要位置，这说明食物多样化是各国科学家的共识，而营养健康来自食物多样、膳食平衡。当你的膳食不均衡了，药物也没有用了。当你的膳食平衡了，药物也就不需要了。