2.4 地面侧倒受身

地面侧倒受身，以右侧为例，应注意在下蹲的同时送出并伸直右腿，右臂平拍地面，头部挺直以免倒地时撞到。

1-2-3 第一步，保持双脚分开站立，双手自然下垂，目视前方。第二步，身体下蹲，腿往左边倾斜，右腿先屈曲。第三步，右腿送出并伸直，头部挺直。

4 双腿微微抬起，以右侧身体着地，右臂平拍地面，重心落在右侧背部。

连贯动作展示