第5章 腰杆直四肢健，活动筋骨常锻炼

“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。本章就给老年朋友们推荐一些四肢保健老偏方。

强身又好吃的老偏方

吃什么能够使力气增加？这个问题不但广大体力劳动...