第196章昌平君

书名：大秦工程兵
作者名：远征士兵
本章字数：2001字
更新时间：2020-09-02 18:32:42

沈兵主要针对腿、胸、背这三大肌群进行训练。

用深蹲和箭步蹲练腿部肌肉，卧推练胸，引体向上练背。

因为对步兵来说手臂力量尤其重要，于是在练胸时带一下二头肌，练背时带一下三头肌。

现代健...

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