时间到了太阳轮宇宙，又叫胃轮宇宙、太阳神经丛宇宙。英文名字：Solar Plexus/ Navel Chakra
梵文名字：Maṇipūra Chakra
颜色：黄色
元素：火
身体位置：位于肚脐上方约5—8公分处[肚脐上方与胸骨下方的横隔膜上]，涵盖的范围包括肝、胆、胰脾一直延伸到肠胃。也可以看公众号的封面图参考位置。
能量意义：对自我负责以及荣耀自己，个人力量、意志、控制、自我决心、精力、自尊心、自我命运、智能。
太阳，是太阳系的能量中心，是地球光和热的来源。
太阳轮，是我们心中的太阳，掌管我们内心的光和爱，滋养我们的身心，修复我们的灵魂，照亮我们的人生。
太阳轮控制身体和心灵，是人体能量场的力量中枢，掌管理性和共识性，呈现出个人的精神智慧力量，代表着一个人的行动力和意志力，是精神、智慧、勇气和力量的源泉。
一个人思想是否清晰、对自己是否有自信、能否学习新事物、能否表达个人力量，都是太阳轮的管理范围。
同时，太阳轮还代表着一个人是否具有把梦想、理想转化财富、名誉的能力。
太阳轮也掌管了新陈代谢，负责把代谢的能量调节和分配到全身。它燃烧物质（食物）化为能量，因此消化系统是整个新陈代谢中很重要的一部分。太阳轮正常：
当太阳轮正常时，身体和心灵便有足够的能量去支持所有的活动，人们会表现得神采飞扬，阳光、自信、充满意志力。
便有足够的勇气和生命能量去通过实际的行动，将个人梦想转化为实际的财富、名誉。
懂得保护自己，在不伤害别人的情况下，优先满足自己。
清晰自己要什么，敢于争取自己想要的。
清晰界限，不合理的要求或做不到的直接拒绝，且没有内疚感。
尊重他人，但不在意别人的眼光，不会为别人满意而活
太阳轮失衡：
当太阳神经丛过强，容易以自我为中心，控制欲望特别强，表现出自私、狂妄，对于想法过于执着，严重的时候还容易偏执，在生活中总是不能够停歇，容易感觉到疲惫，自我的想法比较多的时候就不容易按照章法来做事。
太阳神经丛能量比较弱的时候会让我们在生活中感觉到无力，提不起劲，做事畏首畏尾，缺少主见，不易承担承诺，神经紧张，丧失意志力、情绪低沉，会缺乏行动力和自信，变得容易放弃、执拗、沮丧、缺乏同理心等。
从第一脉轮（海底轮）的「土」，到第三脉轮（脐轮）的「水」，到第四脉轮的「火」；从固定不变的元素，到流通、连接，到燃烧和升腾，能量在变得活跃。在第四脉轮中，我们要学习意志、行动和自尊的课题。我们拥有了第一脉轮的物质基础，拥有了第三脉轮的与世界的连接。现在我们要实现高我的目标，我们需要意志力点燃我们的斗志；我们需要自尊自爱自信支持我们在行动中的原则和方向；我们还需要行动本身——火的力量。
第四脉轮的最大敌人叫做「惯性」。在物理学上，惯性指物体倾向于停留在它目前所处的状态，动者恒动，静谢恒静。你也可以理解成为人们通常说的：停留在舒适区。一般来说跨出第一步是最困难的。就像要点燃火，木材要燃烧，这就会让原先的状态有一种“被改变”“别打破”的感觉。但不被点燃，能量无法继续上升，要知道，第五脉轮的元素是风——火点燃后带来的。所以，“被点燃”“打破”和“改变”是必须的。
第四脉轮还有另外一个名字叫做「太阳神经从」，如同这个名字，太阳亦是火，是能量和自信。太阳神经从有一种“向太阳出发”的感觉，告诉我们「起而行」。从生理上说，火代表了新陈代谢，掌管我们的消化功能。第四脉轮不通的人，往往会缺乏活力，懒懒散散，打不起精神。啤酒肚和消化不良、胃胀气也可能与第四脉轮的不通畅有关系哦～反面来说，暴饮暴食，吃饱就躺（睡）是有可能造成这一现象的，所以记得合理饮食，适当可以出去晒太阳、做瑜伽、跳舞等等运动。第四脉轮如果不通畅，脉轮的能量就会无法上升，我们就会回到第三脉轮的「情绪」点上。而这时的逆流绝不会是一个正面的回头，往往会带着自我怀疑和批判。所以对于第三脉轮的练习，就是一句话——学会爱自己！我们在生命不同的时期可能都经历过不愉快的事，处于第三脉轮的情绪层面，我们会觉得自己是受害者。但要打通第四脉轮，顺利连接到第五脉轮，我们要了解更本没有什么受害者，改变只可能来自我们自身的努力，而不是被动的等待。所以爱自己！爱自己！爱自己！相信自己！自尊、自爱、自信！
当我们能各种各样不舒服的感受相处了，就不存在要清理了，这也是为什么那么多圣贤的教导最后都回到四个字“活在当下”，那就是因为我们能在各种感受中来去自由，不被束缚；要做到与各种感受相处的基础就是气沉丹田，只有气沉丹田我们的身体才能做到有足够的容量去承载各种感受，也就是我们古人说的气定神闲。从另一个角度来说，为什么说一个人事事顺利叫运气好，说的就是体内的气运行得很好，于是他的能量场就在吸引好人好事过来，所以太阳轮我们需要学会运气“丹田”，自然让你能承载所有感受同时也改变生活！