抑郁，其实离我们很近。我一个在大理开客栈的朋友跟我说：我已经很久没有笑了，不知道从什么时候起，对工作和生活都没有了兴趣，做什么都提不起兴致？就连最喜欢的美食都丧失了动力，甚至觉得呼吸都是多余的，渐渐地丧失了所有的兴趣，没有任何喜怒哀乐，不再相信自己，还会快乐起来。
她告诉我：站在阳台上，看着马路上飞驰的汽车，想着只有跳下去才能解脱，没有人理解她，更没有人爱她，她是一个多余的人。身边的人都看不起她，觉得自己没用，甚至觉得他们在背后议论她，好想把自己装在壳子里，一动不动？只有躲起来才没有人再来伤害自已。
她说起先只是睡不着，只是入睡困难，脑袋里装满了琐事，然后就是整夜整夜的焦虑，失眠，再也睡不着，有时会睁着眼睛到天亮，夜实在是太漫长了。
经常我早上起床，看到他在凌晨三四点发的朋友圈，看着心都会滴血的那些文字，你还不知道怎么劝她，因为没有用。最后我都选择不看他的朋友圈了，实在是太悲凉了。
她告诉我，最近两三年了，莫名感觉后脑整天压着一块大石头昏昏沉沉，有时候这种感觉会突然消失，但很快又会回来，稳稳地压在后脑勺上。他这一说，我感觉其实我曾经也有过这样的一种情况，我一直以为是脑神经衰弱，脑供血不足，也没有当回事，这种情况后来持续了一段时间以后它自然好了。她到医院去检查，拍了各种片，都是正常的。
她说有好几年的时间，她都不爱与人说话，因为说话很累，不爱与人交际，因为交际很累，更多的时候选择在床上躺着睡觉，虽然不管睡多少个小时也仍然睡不着。
这不禁让我想到很多抑郁症的学生，为什么他们会不来上学呢？因为早上起床那一刻，对于他们来说特别煎熬，他起不来，然后起来以后身体会有各种不舒服，除了大脑一片混沌以外，精力不能集中，记忆力下降，整个大脑的回路就如同被堵塞住了一样，那是一种很窒息的感觉。
很多抑郁症患者一开始也不知道自己患了心理疾病，很多人又把抑郁症简称为精神病。其实不是这样的，抑郁症不是什么见不得人的事情，她就和感冒一样是正常发生的。
据一则数据调查，中国抑郁症的患病率为6.1%，也就是说，中国的抑郁人群已经达到9000万，平均每十几个人中，就有一个人抑郁。特别是这次疫情以后，这个比例一定还会成倍的往上翻。
随着生活工作压力的不断增加，学校孩子们学业压力的增大，回到家父母不择手段的逼，抑郁情绪将在我们当中蔓延，特别是孩子上了初中以后，会存在一个抑郁症的大爆发，其实很多苗头在小学就已经有了，比如小时候的网瘾，早恋，小时候的厌学，打架，这些都是跟孩子的心理息息相关的。
一旦被这个黑色的恶魔给吸住，快乐会转瞬即逝，生活也被蒙上一层灰色：不开心，总也高兴不起来，即使有时候好了一些，却又突然被拉回去。负能量爆棚，在无人的时候会崩溃大哭，或者压抑到根本哭不出来。
害怕被别人知道自己的真实心情，回避社交，时刻伪装出一副很快乐的样子。
常常感到胸闷，有压迫感，容易疲劳，没胃口，睡不好觉。没劲，伴随而来的还有自责。
无法集中精力，记忆力越来越差，总是忘记事情。生活变得无望，时常在想人生的意义，有过想死的念头，心里很恐慌。
如果类似的“糟糕”反复困扰着你，那你就应该重视起来，因为这是身体和情绪在告诉你，嘿，你该停下来，看看内心正在发生什么了。