书名:
国际超模的极简瘦身课
作者名:
李霄雪
本章字数:
70字
更新时间:
2024-11-02 20:12:59
心肺适应
·本周训练计划
·训练阶段:P1激活期
·训练次数:一周3次,一次1节,休息日自行安排
·训练内容:唤醒身体|神经控制|心肺适应(本课内容)
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