第一章 重塑自我——千万不要克服紧张

是的，你没有看错！我不会像其他老师一样，告诉你该如何克服紧张，因为越克服越紧张！而且，从某种意义上说，根本没有什么演讲恐惧症，你的恐惧、紧张与演讲无关。如果是上台唱歌跳舞、展示武术、演奏钢琴，你是不是也会有紧张的时候呢？

所以，上台感到紧张几乎是每个人都会遇到的情况！那么，面对紧张，我们到底该怎么做呢？