第39章反向施压，让自己紧张起来

书名：今天也要对自己好一点
作者名：(日)根本裕幸
本章字数：1082字
更新时间：2023-05-04 15:28:32

对自己要求过于严格的人，自然总是处于紧张的状态，所以，对于他们来说，即使想要放纵自己，也相当困难。

这种情况下，我建议通过增加紧张感的方式让心情放松下来。

身体也是如此，你可以尝试全身...

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