第338章 心无杂念

“你们在呼吸的时候，要想象自己的肚子就是一个气球。每一次呼吸都要尽可能地将自己的肚子撑到最大，然后吐气的时候要将自己肚子里的所有气息全都给吐出来。”

“这样的做法在道家里面叫作吐故纳新，只有这样...