第20章 冥想：回归平静，回归中心

人们的头脑经常处于一种思虑的状态，老在想东西，想太多就忘记了知觉，当一个人的思虑太多，就会忘记身体的感知能力，长期处于思虑状态，心灵跟身体会高度的分裂。而冥想是一种帮助我们回归平静和回归自我的途径...