108，田园生活，更多的是“隐士”的心灵松弛感
人生最可贵的，莫过于以一颗纯粹清澈的内心，还有生活中心灵松弛感。
田园生活，多了一分淡泊，少了一些纷扰；多了一分清闲，少了一分争斗。任窗外风雨飘摇，我自微笑，与时光同行。不求轰轰烈烈，只愿舒适坦然。
陶渊明有诗曰：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。”
热闹的人世间，喧嚣的红尘里，要想达到如此境界，就要好好地修炼这一颗心。
不管处在什么样的境遇之中，都不要把自己的弦绷得太紧。
有人说：“无论是男子，还是女子；不管是老叟，还是幼童，那种安静的样子最是美丽，那种沉思的姿态最是赏目，那种默而不语的神情最是心生喜欢。”
要找到一份“松弛感”，以超然的心态，安静的样子来生活；以松驰的态度，来化解紧张；以乐观的姿态，来面对窘迫。生活就要多些弹性，灰暗单调时，涂抹上一丝你喜欢的色彩；平淡乏味时，添加上几味鲜香的作料。
拥一份闲情，任世间冷暖。
众鸟高飞尽，孤云独去闲。相看两不厌，只有敬亭山。——唐·李白《独坐敬亭山》
张淑萍说：“人生路上，最美的风景都盛开在心底，最美的心底都藏在最真挚的感情里。”有风有雨的日子，才承载了生命的厚重；风轻云淡的日子，更适于静静领悟生活的美好。尝遍这世间冷暖，才能真正领悟一颗恬静如初、温润如玉的心。往后余生，掬一捧清水，握一份淡然，盈一眸清远，静以修身，随遇而安。
享一分独处，任自己放松
独处是自律的开始，因为在独处的时候，人们必须诚实的面对自己。
的确如此。一个人只有独处的时候，才能将全部的精力集中于自己。
只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。独处是对定力的考验，也是一个人最好的增值期。”
独处时，我们面对的是完整的自己:不用迎合、不用刻意，只用在意自己。
我们可以按照自己的意志分配时间，通过自己的方式恢复精神和体力。
哪怕只是静静地欣赏一朵花，也是在慢慢滋养着自己的精神，感受着这个世界的美好，丰盈自己的灵魂。
日常生活中，我们往往能够通过自己的感知和他人的反应来了解自己的不足。
独处，让我们有机会向内审视，弥补不足，不断调整自己，花时间成为更好的自己。
享受独处，学会给自己增值，坚持自己的理想，保持对生活的热爱，就有源源不断的满足感。
守一份清静，度一场清欢。
细雨斜风作晓寒，淡烟疏柳媚晴滩。入淮清洛渐漫漫。雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。——宋·苏轼《浣溪沙·细雨斜风作晓寒》
简单的菜蔬，乳白的茶叶，人间真正有滋味的，就是这清淡的欢愉吧。苏轼在这首词中找到了生活的诗意，找到了人生快乐的真谛。于山水处从容，于无声处清欢。生活，平淡才是圆满，平凡方生暖意。清欢，是人类心灵的纯净一隅，是超越物质享受的精神境界；清欢，是对人生、对生活的品味与享受，是对生活的热爱。心有清欢，岁月安暖。
如果，一个人失去了清净的心境，那么，得到的一切，都会变成失去，而失去，则会引发内心的忧虑。心不静了，事事都会变得混乱，哪里还来的喜悦呢。烦恼从来不在外境，始在于心。只有当我们内心宁静时，才能真正感受到，快乐的存在。
寻一方闲逸，得一份自在。
问余何意栖碧山，笑而不答心自闲。桃花流水窅然去，别有天地非人间。——唐·李白《山中问答》
潇洒不羁如李白，也曾陶醉于闲逸自在的山水之间。有人不解，他说：“桃花飘落，顺溪而流，此处别有天地，如仙境一般。”是的，心之所向处，处处皆天堂。按自己喜欢的生活方式，过自己喜欢的生活，便是人间幸事。至于那些不懂你的人，且随他去吧，无须多言，一个微笑，便可抵千言万语。