第611章 周琳和塞铮等人讨论（3）

到了晚上，吃过晚饭，周琳又重新换了一套衣衫，然后又把塞铮和小挫子他们一起叫来，而且宁锦在这个时候，也是给他们画出来好几张图片了。

周琳就说道，“这个动作叫盘腿运动，它可以放松耻骨联合与股关节...