中华食疗大全（彩图精装）

韭菜核桃炒猪腰

黑豆猪皮汤

天麻地龙炖牛肉

鹿茸黄芪煲鸡汤

肉桂煲虾丸

海马龙骨汤

强筋壮骨食疗方

金锁固精鸭汤

五味山萸茶

枸杞水蛇汤

韭黄蚌仔羹

五子鸡肝汤

海马汤

板栗猪腰汤

山茱萸覆盆子奶酪

三参炖二鞭

莲子百合芡实排骨汤

肾气乌鸡汤

补肾壮阳食疗方

马齿苋荠菜汁

猪骨黄豆丹参汤

丹参槐花酒

川芎当归黄鳝汤

香菇豆芽猪尾汤

鸽子汤

龙胆草当归牛腩

活血理气食疗方

阿胶桂圆人参粥

美味八宝羹

益气养血茶

阿胶淮杞炖甲鱼

枸杞蒸鲫鱼

淡菜枸杞煲老鸽

鲜人参炖竹丝鸡

砂仁黄芪猪肚汤

五味子爆羊腰

浮小麦莲子黑豆茶

何首乌黑豆煲鸡爪

补血益气食疗方

金瓜百合甜点

莱菔子萝卜汤

丹参三七炖鸡

酸枣仁莲子茶

灵芝红枣瘦肉汤

远志菖蒲鸡心汤

双仁菠菜猪肝汤

镇静安眠食疗方

枸杞鸭肉粥

腰果鸡丁

核桃熟地猪肠汤

天麻红花猪脑汤

淮山鱼头汤

牛蒡肉汤

黄精陈皮粥

椰子肉银耳煲乳鸽

茯苓糙米鸡

天麻炖猪脑

莲子桂圆炖猪脑

增强记忆力食疗方

第八章 滋补养生食疗方——一日三餐保健康

桂圆大米粥

豆腐木耳粥

牛奶芦荟稀粥

芦荟白梨粥

雪梨双瓜粥

百合雪梨粥

三红玉米粥

红枣大米粥

木瓜薏苡仁粥

生姜肉桂炖猪肚

桑寄生连翘鸡脚汤

风湿性关节炎

南瓜粥

五色冰糖粥

枸杞茉莉花粥

麻仁葡萄粥

燕麦枸杞粥

玉米须荷叶葱花粥

绿豆莲子百合粥

莱菔子大米粥

双芩黄瓜汤

防己黄芪粥

茯苓豆腐

肥胖

藕楂泥

茯苓粥

芡实莲子薏苡仁汤

小儿腹泻

鲜藕雪梨粥

毛豆糙米粥

香菜大米粥

橘皮粥

山楂饼

羊肉草果豌豆粥

山药内金黄鳝汤

小儿厌食

橙香粥

多味水果粥

韭菜枸杞粥

山药绿豆糖水

桂圆陈皮糯米粥

陈皮猪肚粥

小儿流涎

枸杞鸽粥

鸭肉菇杞粥

猪肚槟榔粥

牛筋三蔬粥

金樱鲫鱼汤

红枣柏子小米粥

甲鱼芡实汤

遗精

龙凤海鲜粥

猪脑粥

细辛枸杞粥

人参壮阳茶

陈皮红椒烧狗肉

当归牛鞭壮阳汤

阳痿

苁蓉虾米粥

河虾鸭肉粥

洋葱鸡腿粥

山楂猪骨大米粥

韭菜猪骨粥

洋葱青菜肉丝粥

甘麦大枣粥

山药枸杞粥

枸杞莲心茶

燕麦莲藕汤

更年期综合征

鳝鱼红枣粥

飘香鳝鱼粥

红枣红米补血粥

黄芪党参粥

升麻炖大肠

升麻鸡蛋汤

子宫脱垂

猪腰香菇粥

猪肚马蹄粥

扁豆山药糯米粥

胡萝卜玉米罗汉粥

三蔬海带粥

青菜罗汉果粥

豆腐杏仁花生粥

绿豆银花粥

黄柏生地饮

银花猪蹄汤

乳腺炎

猪肉莴笋粥

洋葱豆腐粥

芥菜大米粥

益母草粥

桃仁莲藕汤

人参乌鸡汤

银耳双豆玉米粥

玉米芋头粥

花生红枣大米粥

花生银耳粥

山药赤豆糯米粥

山药荔枝糯米粥

桂圆莲藕糯米粥

桂圆枸杞红枣粥

木瓜莲子粥

糯米香蕉粥

莲子桂圆糯米粥

莲子百合糯米粥

乌鸡莲子粥

马齿苋瘦肉汤

蚕豆瘦肉汤

带下过多

鸡肉枸杞萝卜粥

红枣桂圆鸡肉粥

羊肉包菜粥

羊肉萝卜粥

红枣羊肉糯米粥

羊肉山药粥

羊肉南瓜薏苡仁粥

桂圆羊肉粥

四物芡实粥

虫草洋参鸡汤

番薯煲姜汤

闭经

银耳桂圆蛋粥

豌豆肉末粥

红枣茄子粥

红枣豌豆肉丝粥

泽兰养血止痛粥

姜枣花椒汤

桂枝大枣汤

痛经

冬瓜鸡蛋粥

牛奶鸡蛋小米粥

鸡蛋麦仁葱香粥

益母红枣粥

艾叶止痛粥

益母土鸡汤

百合腰花汤

月经不调

黄瓜芦荟大米粥

豆芽豆腐粥

绿豆苋菜枸杞粥

扁豆山药粥

黄连白头翁粥

大蒜银花茶

枸杞猪肠鸡脚煲

痢疾

瘦肉虾米冬笋粥

枸杞山药瘦肉粥

菠菜瘦肉粥

高粱胡萝卜粥

香菜胡萝卜粥

豆腐南瓜粥

南瓜木耳粥

南瓜山药粥

莲子山药粥

龙荔红枣糯米粥

枸杞麦冬花生粥

党参百合冰糖粥

荷叶甘草茶

薏苡仁黄芪粥

苦瓜海带瘦肉汤

糖尿病

猪腰黑米花生粥

猪腰大米粥

黄花菜瘦肉枸杞粥

党参红枣黑米粥

红枣玉米萝卜粥

枸杞南瓜大米粥

红枣首乌芝麻粥

百合桂圆薏苡仁粥

鹿茸大米粥

覆盆子米粥

板栗枸杞粥

天冬米粥

五味子红枣饮

栀子粥

花生红枣汤

病毒性肝炎

萝卜猪肚大米粥

西蓝花香菇粥

香菇绿豆粥

芹菜猕猴桃酸奶汁

绿豆玉米粥

芹菜玉米粥

山药莴笋粥

大麻仁粥

五仁粥

大黄通便茶

香蕉甜汤

便秘

淮山五宝甜汤

山药白术羊肚汤

党参鳝鱼汤

慢性胃炎

香菇白菜肉粥

瘦肉西红柿粥

黑豆瘦肉粥

白果瘦肉粥

山药冬菇瘦肉粥

瘦肉豌豆粥

莲子葡萄萝卜粥

核桃乌鸡粥

甘菊雪梨桔梗汤

香附陈皮炒肉

柏仁大米羹

哮喘

大蒜洋葱粥

豆腐菠菜玉米粥

南瓜红豆粥

空心菜粥

小白菜萝卜粥

芋头香菇粥

山药扁豆粥

苦瓜排骨汤

石膏退热粥

白芷鱼头汤

感冒

当归郁金猪蹄汤

香附陈皮炒肉

柏仁大米羹

抑郁症

瘦肉生姜粥

皮蛋瘦肉粥

樱桃麦片大米粥

核桃红枣木耳粥

红豆核桃粥

桂圆核桃青菜粥

莲子青菜粥

红枣桂圆粥

苦瓜荠菜肉汤

红枣桂圆莲子粥

远志锁阳乌鸡汤

失眠

木瓜大米粥

木瓜葡萄粥

桂圆银耳粥

豆浆玉米粥

西红柿海带粥

西红柿桂圆粥

木耳枣杞粥

菠菜玉米枸杞粥

丹参山楂大米粥

参归山药猪腰汤

桂参大枣猪心汤

冠心病

瘦肉猪肝粥

猪肝粥

桃仁红米粥

红豆腰果燕麦粥

核桃生姜粥

山药枣荔粥

桂圆莲子糯米粥

桂圆枸杞糯米粥

大枣阿胶粥

黑木耳枣汤

猪肉蛋枣汤

贫血

杏梨粥

土豆葱花粥

木耳大米粥

丝瓜胡萝卜粥

黄瓜胡萝卜粥

菠菜芹菜萝卜粥

黑枣玉米粥

冬瓜竹笋粥

鸡肉芹菜芝麻粥

淡菜芹菜鸡蛋粥

香菇枸杞养生粥

田螺芹菜咸蛋粥

鳕鱼蘑菇粥

红枣杏仁粥

陈皮黄芪粥

玉米核桃粥

半夏薏苡仁粥

枸杞炒玉米

绿豆薏苡仁汤

高血压

第七章 常见病对症食疗方——吃饭治病两不误

通乳催乳食疗方

防治贫血体弱食疗方

防治水肿食疗方

治疗妊娠呕吐食疗方

最适合孕产妇的食疗方

延年益寿食疗方

降低血糖食疗方

降压降脂食疗方

防治视力障翳食疗方

润肠通便食疗方

促进消化食疗方

防治骨质疏松食疗方

最适合老年人的食疗方

缓解压力食疗方

抗疲劳食疗方

改善睡眠食疗方

增加食欲食疗方

防治贫血食疗方

最适合中年人的食疗方

提高免疫力食疗方

防止肥胖食疗方

促进骨骼发育食疗方

提高视力的食疗方

缓解考试紧张的食疗方

提高记忆力的食疗方

最适合青少年的食疗方

第六章 不同人群食疗方——吃出身体好状态

冬瓜银杏高汤粥

赤豆薏芡炖鹌鹑

瞿麦蔬果汁

山楂荷叶泽泻茶

紫菜西红柿鸡蛋汤

薏苡仁煮土豆

冬瓜瑶柱汤

茯苓白萝卜排骨汤

茯苓清菊茶

养肤瘦脸茶

玉竹沙参炖鹌鹑

排毒瘦身食疗方

枸杞蜂蜜粥

桃仁猪蹄汤

牛蒡黑豆鸡汤

粉葛煲花豆

红枣山楂茶

银耳美白润颜茶

牛奶炖花生银耳

洋葱汁

灵芝麦冬茶

通络美颜汤

健体润肤汤

银耳樱桃羹

番茄莲子咸肉汤

青豆党参排骨汤

美白养颜食疗方

地黄雪梨粥

绿茶乌梅青菜粥

苜蓿麦芽寿司

二冬生地炖龙骨

海蜇马蹄汤

杏仁西洋菜瘦肉汤

红豆沙

荸荠鲜藕茅根汤

麦冬白米羹

奶香杏仁露

山楂玫瑰奶

薏仁焕彩茶

夏枯草黄豆脊骨汤

祛痘降火食疗方

薏苡仁豌豆粥

双耳粥

三仁祛斑粥

白玉苦瓜

金银花饮

天冬桂圆参鲍汤

罗汉三宝茶

甜酒煮阿胶

女贞子蜂蜜饮

玫瑰枸杞养颜羹

熟地丝瓜汤

灵芝玉竹麦冬茶

木耳海藻猪蹄汤

清热除斑汤

鸡骨草煲生鱼

去皱去斑食疗方

腰果糯米甜粥

银耳山楂粥

养阴百合茶

苹果银耳猪腱汤

葛根粉粥

阳桃紫苏甜汤

枸杞马蹄鹌鹑蛋

玉竹瘦肉汤

清补养颜汤

黄精牛筋煲莲子

橘皮红枣汁

天门冬茶

荞麦红枣羹

蜜橘银耳汤

益气润肤汤

滋阴润肤食疗方

猪肝南瓜粥

山楂玉米粥

猪骨芝麻粥

芋头芝麻粥

南瓜银耳粥

芝麻牛奶粥

芝麻花生杏仁粥

木瓜芝麻粥

墨鱼粥

党参枸杞子猪肝粥

黑芝麻山药糊

柴胡菊花枸杞茶

桑麻糖水

红花绿茶饮

枸菊肝片汤

木瓜墨鱼汤

柴胡枸杞羊肉汤

枸杞叶猪肝汤

谷精草菠菜羊肝汤

白芍竹荪山药排骨汤

胡萝卜红枣猪肝汤

黑豆蛋酒汤

芝麻润发汤

乌发明目食疗方

第五章 美容养颜食疗方——美丽也能吃出来

通草车前子茶

车前子荷叶茶

西瓜翠衣煲

腰果核桃牛肉汤

银耳马蹄糖水

胡萝卜马蹄煲龙骨

田鸡猪腰汤

核桃仁杜仲猪腰汤

黑芝麻润发汤

黑米红豆茉莉粥

莲子黑米粥

核桃仁拌韭菜

菟丝子烩鳝鱼

菟丝子苁蓉饮

当归苁蓉炖瘦肉

苁蓉羊肉粥

巴戟羊藿鸡汤

肉桂米粥

锁阳炒虾仁

锁阳羊肉汤

黄精骶骨汤

山药黄精炖鸡

牛膝猪腰汤

熟地羊肉当归汤

茸杞红枣鹌鹑汤

首乌黄精肝片汤

虫草炖雄鸭

虫草炖甲鱼

山药鹿茸山楂粥

韭菜牛肉粥

板栗桂圆粥

菟丝子大米粥

栗子羊肉汤

莲子百合排骨汤

杜仲艾叶鸡蛋汤

杜仲羊肉萝卜汤

田七郁金炖乌鸡

五灵脂红花炖鱿鱼

猪肠核桃仁汤

螺肉煲西葫芦

葱烧海参

姜片海参炖鸡汤

熟地当归鸡

补肾养肾食疗方

滋阴润肺食疗方

健康养胃食疗方

保肝护肝食疗方

养心安神食疗方

第四章 调养五脏食疗方——五脏安和百病消

菠菜羊肝汤

何首乌黄精茶

河车鹿角胶粥

马蹄炖银耳

车前子田螺汤

薄荷茶

葱白红枣鸡肉粥

丝瓜络煲猪瘦肉

辛夷花鹧鸪汤

当归山楂汤

艾叶煮鸡蛋

花椒羊肉汤

川芎茶

生姜红枣汤

桂圆花生汤

酒酿蛋花

鸡肝桂皮粥

炮姜桃仁粥

红花糯米粥

晶莹醉鸡

双藤红枣茶

丹参糖水

玫瑰枸杞子羹

刺五加粥

灵芝丹参粥

养心汤

三七煮鸡蛋

五胡鸭

三七郁金炖乌鸡

丹参红枣乌鸡汤

木瓜银耳茶

山楂绿茶饮

谷芽消积汁

银耳山楂大米粥

神曲粥

甘草茶

胡萝卜甜椒汁

荠菜豆腐羹

荠菜粥

大米高良姜粥

蛤蚧酒

枸杞子香菜猪心汤

香菜猪肝汤

何首乌续断饮

韭菜黑豆汁

羊肉枸杞子姜粥

石斛熟地茶

淮山鹿茸山楂粥

蛤蚧麻雀汤

何首乌芝麻茶

韭菜子粥

黑豆芝麻汁

菠菜黑芝麻牛奶汁

何首乌盐水猪肝

菟杞红枣炖鹌鹑

熟地双味肠粉

猪肚煲米豆

阿胶粥

山药黑豆粥

牡蛎白萝卜蛋汤

酸枣玉竹糯米粥

芝麻豌豆羹

生姜肉桂炖虾仁

甘草蛤蜊汤

香菇炖杏肉

虫草海马四宝汤

补骨脂虫草羊肉汤

杜仲牛肉

巴戟天黑豆鸡汤

菟杞红枣炖鹌鹑

龟板杜仲猪尾汤

养肾乌鸡汤

黑芝麻核桃蜜

五仁粥

大肠枸杞子核桃汤

乌梅竹叶绿茶

厚朴蔬果汁

梨皮沙参大米粥

罗汉果瘦肉汤

麦冬竹叶茶

糯米莲子羹

石斛炖鲜鲍

土茯苓绿豆老鸭汤

桑白杏仁茶

沙参玉竹煲猪肺

灵芝蜂蜜茶

参片莲子汤

红枣核桃仁枸杞子汤

人参红枣羹

人参蜂蜜粥

灵芝肉片汤

四宝炖乳鸽

人参鹌鹑蛋

核桃淮山蛤蚧汤

佛手酒

菊花山楂饮

橘子杏仁菠萝汤

山楂冰糖羹

红枣菊花羹

枳实金针河粉

香附豆腐汤

香菇花生鲜蚝汤

山楂二皮汤

佛手瓜炖猪蹄

韭菜汁

米酒煮圆子

冬瓜白果姜粥

芡实莲须鸭汤

海螵蛸鱿鱼汤

鸡肉香菇干贝粥

花椒生姜粥

紫苏止咳茶

红薯杏仁羹

豆豉鲫鱼粥

麻黄饮

黄芪山药鱼汤

杏仁萝卜肉汤

萝卜大蒜鸡蛋汤

杏仁菜胆猪肺汤

旋覆花乳鸽止咳汤

玉竹西洋参茶

沙参菊花枸杞子汤

西洋参红枣汤

芝麻糯米羹

竹叶地黄粥

参麦五味乌鸡汤

干贝鸭粥

猪肚银耳花旗参汤

银耳木瓜羹

莲子百合汤

鸭蛋银耳粥

白梨鸡蛋糯米粥

百合薏米粥

熟地百合鸡蛋汤

银耳雪梨煲鸭

白玉苦瓜

五味子番茄面

杞叶菊花绿豆汤

桂枝莲子粥

金针海参鸡汤

莲子补骨脂猪腰汤

莲子芡实猪尾汤

杏仁白萝卜炖猪肺

鲜莲红枣炖水鸭

霸王花猪肺汤

银杏玉竹猪肝汤

淮山土茯苓煲瘦肉

赤芍菊花茶

大蒜白及煮鲤鱼

莲子薏苡仁猪肠汤

补骨脂芡实鸭汤

桑叶清新茶

绿豆菊花饮

苦瓜甘蔗鸡肉汤

解暑西瓜汤

雪梨银耳百合汤

石斛清热甜粥

沙参豆腐冬瓜汤

莲花蜜茶

莲藕解暑汤

薄荷西米粥

藿香鲫鱼

薏苡仁茶

佩兰生地饮

半夏薏苡仁汤

白术党参茯苓粥

茯苓家常面

薏苡仁猪肠汤

冬瓜薏苡仁鸭

草果猪肉汤

黄绿汤

淡菜三蔬羹

牛蒡芹菜汁

萝卜洋葱菠菜粥

豆皮鳕鱼丸汤

葛根荷叶牛蛙汤

粉葛银鱼汤

葛根猪肉汤

黄瓜蜜饮

苦瓜汁

薄荷鲜果茶

莲藕柿子汁

马蹄大米粥

双瓜萝卜粥

沙葛薏苡仁猪骨汤

西瓜绿豆鹌鹑汤

马蹄鲜藕茅根汤

浮小麦茶

乌梅生姜汤

酸枣仁玉竹糯米粥

五味子西红柿面

人参糯米鸡汤

酸梅银耳鲤鱼汤

黄芪淮山鲫鱼汤

山楂五味子茶

清香安神茶

太子参鸡肉盅

西瓜牛奶

莲藕胡萝卜汁

酸枣仁粳米羹

莲子红米羹

桂圆莲子羹

莲藕菱角排骨汤

银耳枸杞子羹

牛奶银耳水果汤

西瓜玉米粥

天门冬粥

百合生地粥

蛋花西红柿紫菜汤

生地乌鸡汤

小米羹

黄芪蔬菜汤

天山雪莲金银花煲瘦肉

茯苓绿豆老鸭汤

百合猪蹄汤

灵芝茯苓炖乌龟

党参淮山猪胰汤

夏季养生食疗方

灵芝黄芪猪蹄汤

黄芪红茶

黄连冬瓜鱼片汤

桂枝红枣猪心汤

养心安神茶

玫瑰香附茶

木瓜雪蛤羹

山楂郁李仁粥

大蒜金银花饮

赤芍银耳饮

红花煮鸡蛋

灵芝银耳茶

款冬花猪肺汤

麦冬竹茹茶

蒲公英金银花饮

胡萝卜牛蒡粥

川芎白芷鱼头汤

太子参炖瘦肉

罗汉果胖大海茶

麦冬阳桃甜汤

桑白皮葡萄果冻

红莲蒸雪蛤

枇杷叶粥

川贝杏仁粥

马蹄海蜇汤

玉参炖鸭

西洋参瘦肉汤

马蹄茅根茶

乌龙茯苓茶

银鱼苋菜粥

泽泻枸杞子粥

草果草鱼汤

苍术蔬菜汤

芹菜根甘草汤

砂仁豆芽瘦肉汤

泽泻薏苡仁瘦肉汤

陈皮姜茶

麦芽茶

山药五宝甜汤

薏苡仁小米羹

淮山黑豆粥

生姜猪肚粥

山药鸡内金鳝鱼汤

白术黄芪煮鱼

山药炖鸡

玫瑰枸杞子红枣茶

阿胶黄芪红枣汤

紫米甜饭团

鸡蛋紫菜粥

猪血腐竹粥

红枣核桃乌鸡汤

党参当归猪心汤

党参当归鸡汤

柴胡疏肝茶

黄花菜菠菜汁

苹果玫瑰奶

南瓜菠菜粥

鸽肉豌豆粥

大米决明子粥

菠菜玉米枸杞子粥

决明子苋菜汤

佛手瓜白芍瘦肉汤

丝瓜猪肝汤

枸杞子养肝茶

当归鹌鹑枸杞子粥

红枣带鱼粥

枸杞子炖甲鱼

党参枸杞子猪肝汤

山药白扁豆粥

白术党参茯苓粥

莲枣猪肝粥

藿香菊花茶

山药排骨煲

山楂麦芽猪腱汤

葡萄当归煲猪血

马蹄冬菇鸡爪汤

白果腐竹薏苡仁汤

兔肉百合枸杞汤

首乌鸡肝汤

党参枸杞猪肝汤

虫草枸杞鸭汤

春季养生食疗方

第三章 四季养生食疗方——健康滋补每一天

收涩药

收涩药

醒神开窍药

平抑肝阳药

重镇安神药

养心安神药

化痰药

止血药

活血化瘀药

消食药

理气药

温里药

利尿通淋药

利水消肿药

芳香化湿药

祛风湿药

清虚热药

清热凉血药

清热燥湿药

清热解毒药

清热泻火药

发散风热药

发散风寒药

补阳药

补阴药

补血药

补气药

274种药膳常用中药功能表

调味料类

奶类

坚果类

水果类

蔬菜类

水产类

菌菇类

蛋类

肉禽类

谷物粮豆类

220种药膳常用食物功能表

第二章 494种食材药材面面观

食材的使用须知

正确煎煮中药

中药材的使用须知

药膳的食用须知

药膳的分类

药膳材料的四性五味

药膳的中医基础

第一章 食疗养生常识须知

前言

版权信息

封面

封面

版权信息

前言

第一章 食疗养生常识须知

药膳的中医基础

药膳材料的四性五味

药膳的分类

药膳的食用须知

中药材的使用须知

正确煎煮中药

食材的使用须知

第二章 494种食材药材面面观

220种药膳常用食物功能表

谷物粮豆类

肉禽类

蛋类

菌菇类

水产类

蔬菜类

水果类

坚果类

奶类

调味料类

274种药膳常用中药功能表

补气药

补血药

补阴药

补阳药

发散风寒药

发散风热药

清热泻火药

清热解毒药

清热燥湿药

清热凉血药

清虚热药

祛风湿药

芳香化湿药

利水消肿药

利尿通淋药

温里药

理气药

消食药

活血化瘀药

止血药

化痰药

养心安神药

重镇安神药

平抑肝阳药

醒神开窍药

收涩药

收涩药

第三章 四季养生食疗方——健康滋补每一天

春季养生食疗方

虫草枸杞鸭汤

党参枸杞猪肝汤

首乌鸡肝汤

兔肉百合枸杞汤

白果腐竹薏苡仁汤

马蹄冬菇鸡爪汤

葡萄当归煲猪血

山楂麦芽猪腱汤

山药排骨煲

藿香菊花茶

莲枣猪肝粥

白术党参茯苓粥

山药白扁豆粥

党参枸杞子猪肝汤

枸杞子炖甲鱼

红枣带鱼粥

当归鹌鹑枸杞子粥

枸杞子养肝茶

丝瓜猪肝汤

佛手瓜白芍瘦肉汤

决明子苋菜汤

菠菜玉米枸杞子粥

大米决明子粥

鸽肉豌豆粥

南瓜菠菜粥

苹果玫瑰奶

黄花菜菠菜汁

柴胡疏肝茶

党参当归鸡汤

党参当归猪心汤

红枣核桃乌鸡汤

猪血腐竹粥

鸡蛋紫菜粥

紫米甜饭团

阿胶黄芪红枣汤

玫瑰枸杞子红枣茶

山药炖鸡

白术黄芪煮鱼

山药鸡内金鳝鱼汤

生姜猪肚粥

淮山黑豆粥

薏苡仁小米羹

山药五宝甜汤

麦芽茶

陈皮姜茶

泽泻薏苡仁瘦肉汤

砂仁豆芽瘦肉汤

芹菜根甘草汤

苍术蔬菜汤

草果草鱼汤

泽泻枸杞子粥

银鱼苋菜粥

乌龙茯苓茶

马蹄茅根茶

西洋参瘦肉汤

玉参炖鸭

马蹄海蜇汤

川贝杏仁粥

枇杷叶粥

红莲蒸雪蛤

桑白皮葡萄果冻

麦冬阳桃甜汤

罗汉果胖大海茶

太子参炖瘦肉

川芎白芷鱼头汤

胡萝卜牛蒡粥

蒲公英金银花饮

麦冬竹茹茶

款冬花猪肺汤

灵芝银耳茶

红花煮鸡蛋

赤芍银耳饮

大蒜金银花饮

山楂郁李仁粥

木瓜雪蛤羹

玫瑰香附茶

养心安神茶

桂枝红枣猪心汤

黄连冬瓜鱼片汤

黄芪红茶

灵芝黄芪猪蹄汤

夏季养生食疗方

党参淮山猪胰汤

灵芝茯苓炖乌龟

百合猪蹄汤

茯苓绿豆老鸭汤

天山雪莲金银花煲瘦肉

黄芪蔬菜汤

小米羹

生地乌鸡汤

蛋花西红柿紫菜汤

百合生地粥

天门冬粥

西瓜玉米粥

牛奶银耳水果汤

银耳枸杞子羹

莲藕菱角排骨汤

桂圆莲子羹

莲子红米羹

酸枣仁粳米羹

莲藕胡萝卜汁

西瓜牛奶

太子参鸡肉盅

清香安神茶

山楂五味子茶

黄芪淮山鲫鱼汤

酸梅银耳鲤鱼汤

人参糯米鸡汤

五味子西红柿面

酸枣仁玉竹糯米粥

乌梅生姜汤

浮小麦茶

马蹄鲜藕茅根汤

西瓜绿豆鹌鹑汤

沙葛薏苡仁猪骨汤

双瓜萝卜粥

马蹄大米粥

莲藕柿子汁

薄荷鲜果茶

苦瓜汁

黄瓜蜜饮

葛根猪肉汤

粉葛银鱼汤

葛根荷叶牛蛙汤

豆皮鳕鱼丸汤

萝卜洋葱菠菜粥

牛蒡芹菜汁

淡菜三蔬羹

黄绿汤

草果猪肉汤

冬瓜薏苡仁鸭

薏苡仁猪肠汤

茯苓家常面

白术党参茯苓粥

半夏薏苡仁汤

佩兰生地饮

薏苡仁茶

藿香鲫鱼

薄荷西米粥

莲藕解暑汤

莲花蜜茶

沙参豆腐冬瓜汤

石斛清热甜粥

雪梨银耳百合汤

解暑西瓜汤

苦瓜甘蔗鸡肉汤

绿豆菊花饮

桑叶清新茶

补骨脂芡实鸭汤

莲子薏苡仁猪肠汤

大蒜白及煮鲤鱼

赤芍菊花茶

淮山土茯苓煲瘦肉

银杏玉竹猪肝汤

霸王花猪肺汤

鲜莲红枣炖水鸭

杏仁白萝卜炖猪肺

莲子芡实猪尾汤

莲子补骨脂猪腰汤

金针海参鸡汤

桂枝莲子粥

杞叶菊花绿豆汤

五味子番茄面

白玉苦瓜

银耳雪梨煲鸭

熟地百合鸡蛋汤

百合薏米粥

白梨鸡蛋糯米粥

鸭蛋银耳粥

莲子百合汤

银耳木瓜羹

猪肚银耳花旗参汤

干贝鸭粥

参麦五味乌鸡汤

竹叶地黄粥

芝麻糯米羹

西洋参红枣汤

沙参菊花枸杞子汤

玉竹西洋参茶

旋覆花乳鸽止咳汤

杏仁菜胆猪肺汤

萝卜大蒜鸡蛋汤

杏仁萝卜肉汤

黄芪山药鱼汤

麻黄饮

豆豉鲫鱼粥

红薯杏仁羹

紫苏止咳茶

花椒生姜粥

鸡肉香菇干贝粥

海螵蛸鱿鱼汤

芡实莲须鸭汤

冬瓜白果姜粥

米酒煮圆子

韭菜汁

佛手瓜炖猪蹄

山楂二皮汤

香菇花生鲜蚝汤

香附豆腐汤

枳实金针河粉

红枣菊花羹

山楂冰糖羹

橘子杏仁菠萝汤

菊花山楂饮

佛手酒

核桃淮山蛤蚧汤

人参鹌鹑蛋

四宝炖乳鸽

灵芝肉片汤

人参蜂蜜粥

人参红枣羹

红枣核桃仁枸杞子汤

参片莲子汤

灵芝蜂蜜茶

沙参玉竹煲猪肺

桑白杏仁茶

土茯苓绿豆老鸭汤

石斛炖鲜鲍

糯米莲子羹

麦冬竹叶茶

罗汉果瘦肉汤

梨皮沙参大米粥

厚朴蔬果汁

乌梅竹叶绿茶

大肠枸杞子核桃汤

五仁粥

黑芝麻核桃蜜

养肾乌鸡汤

龟板杜仲猪尾汤

菟杞红枣炖鹌鹑

巴戟天黑豆鸡汤

杜仲牛肉

补骨脂虫草羊肉汤

虫草海马四宝汤

香菇炖杏肉

甘草蛤蜊汤

生姜肉桂炖虾仁

芝麻豌豆羹

酸枣玉竹糯米粥

牡蛎白萝卜蛋汤

山药黑豆粥

阿胶粥

猪肚煲米豆

熟地双味肠粉

菟杞红枣炖鹌鹑

何首乌盐水猪肝

菠菜黑芝麻牛奶汁

黑豆芝麻汁

韭菜子粥

何首乌芝麻茶

蛤蚧麻雀汤

淮山鹿茸山楂粥

石斛熟地茶

羊肉枸杞子姜粥

韭菜黑豆汁

何首乌续断饮

香菜猪肝汤

枸杞子香菜猪心汤

蛤蚧酒

大米高良姜粥

荠菜粥

荠菜豆腐羹

胡萝卜甜椒汁

甘草茶

神曲粥

银耳山楂大米粥

谷芽消积汁

山楂绿茶饮

木瓜银耳茶

丹参红枣乌鸡汤

三七郁金炖乌鸡

五胡鸭

三七煮鸡蛋

养心汤

灵芝丹参粥

刺五加粥

玫瑰枸杞子羹

丹参糖水

双藤红枣茶

晶莹醉鸡

红花糯米粥

炮姜桃仁粥

鸡肝桂皮粥

酒酿蛋花

桂圆花生汤

生姜红枣汤

川芎茶

花椒羊肉汤

艾叶煮鸡蛋

当归山楂汤

辛夷花鹧鸪汤

丝瓜络煲猪瘦肉

葱白红枣鸡肉粥

薄荷茶

车前子田螺汤

马蹄炖银耳

河车鹿角胶粥

何首乌黄精茶

菠菜羊肝汤

第四章 调养五脏食疗方——五脏安和百病消

养心安神食疗方

保肝护肝食疗方

健康养胃食疗方

滋阴润肺食疗方

补肾养肾食疗方

熟地当归鸡

姜片海参炖鸡汤

葱烧海参

螺肉煲西葫芦

猪肠核桃仁汤

五灵脂红花炖鱿鱼

田七郁金炖乌鸡

杜仲羊肉萝卜汤

杜仲艾叶鸡蛋汤

莲子百合排骨汤

栗子羊肉汤

菟丝子大米粥

板栗桂圆粥

韭菜牛肉粥

山药鹿茸山楂粥

虫草炖甲鱼

虫草炖雄鸭

首乌黄精肝片汤

茸杞红枣鹌鹑汤

熟地羊肉当归汤

牛膝猪腰汤

山药黄精炖鸡

黄精骶骨汤

锁阳羊肉汤

锁阳炒虾仁

肉桂米粥

巴戟羊藿鸡汤

苁蓉羊肉粥

当归苁蓉炖瘦肉

菟丝子苁蓉饮

菟丝子烩鳝鱼

核桃仁拌韭菜

莲子黑米粥

黑米红豆茉莉粥

黑芝麻润发汤

核桃仁杜仲猪腰汤

田鸡猪腰汤

胡萝卜马蹄煲龙骨

银耳马蹄糖水

腰果核桃牛肉汤

西瓜翠衣煲

车前子荷叶茶

通草车前子茶

第五章 美容养颜食疗方——美丽也能吃出来

乌发明目食疗方

芝麻润发汤

黑豆蛋酒汤

胡萝卜红枣猪肝汤

白芍竹荪山药排骨汤

谷精草菠菜羊肝汤

枸杞叶猪肝汤

柴胡枸杞羊肉汤

木瓜墨鱼汤

枸菊肝片汤

红花绿茶饮

桑麻糖水

柴胡菊花枸杞茶

黑芝麻山药糊

党参枸杞子猪肝粥

墨鱼粥

木瓜芝麻粥

芝麻花生杏仁粥

芝麻牛奶粥

南瓜银耳粥

芋头芝麻粥

猪骨芝麻粥

山楂玉米粥

猪肝南瓜粥

滋阴润肤食疗方

益气润肤汤

蜜橘银耳汤

荞麦红枣羹

天门冬茶

橘皮红枣汁

黄精牛筋煲莲子

清补养颜汤

玉竹瘦肉汤

枸杞马蹄鹌鹑蛋

阳桃紫苏甜汤

葛根粉粥

苹果银耳猪腱汤

养阴百合茶

银耳山楂粥

腰果糯米甜粥

去皱去斑食疗方

鸡骨草煲生鱼

清热除斑汤

木耳海藻猪蹄汤

灵芝玉竹麦冬茶

熟地丝瓜汤

玫瑰枸杞养颜羹

女贞子蜂蜜饮

甜酒煮阿胶

罗汉三宝茶

天冬桂圆参鲍汤

金银花饮

白玉苦瓜

三仁祛斑粥

双耳粥

薏苡仁豌豆粥

祛痘降火食疗方

夏枯草黄豆脊骨汤

薏仁焕彩茶

山楂玫瑰奶

奶香杏仁露

麦冬白米羹

荸荠鲜藕茅根汤

红豆沙

杏仁西洋菜瘦肉汤

海蜇马蹄汤

二冬生地炖龙骨

苜蓿麦芽寿司

绿茶乌梅青菜粥

地黄雪梨粥

美白养颜食疗方

青豆党参排骨汤

番茄莲子咸肉汤

银耳樱桃羹

健体润肤汤

通络美颜汤

灵芝麦冬茶

洋葱汁

牛奶炖花生银耳

银耳美白润颜茶

红枣山楂茶

粉葛煲花豆

牛蒡黑豆鸡汤

桃仁猪蹄汤

枸杞蜂蜜粥

排毒瘦身食疗方

玉竹沙参炖鹌鹑

养肤瘦脸茶

茯苓清菊茶

茯苓白萝卜排骨汤

冬瓜瑶柱汤

薏苡仁煮土豆

紫菜西红柿鸡蛋汤

山楂荷叶泽泻茶

瞿麦蔬果汁

赤豆薏芡炖鹌鹑

冬瓜银杏高汤粥

第六章 不同人群食疗方——吃出身体好状态

最适合青少年的食疗方

提高记忆力的食疗方

缓解考试紧张的食疗方

提高视力的食疗方

促进骨骼发育食疗方

防止肥胖食疗方

提高免疫力食疗方

最适合中年人的食疗方

防治贫血食疗方

增加食欲食疗方

改善睡眠食疗方

抗疲劳食疗方

缓解压力食疗方

最适合老年人的食疗方

防治骨质疏松食疗方

促进消化食疗方

润肠通便食疗方

防治视力障翳食疗方

降压降脂食疗方

降低血糖食疗方

延年益寿食疗方

最适合孕产妇的食疗方

治疗妊娠呕吐食疗方

防治水肿食疗方

防治贫血体弱食疗方

通乳催乳食疗方

第七章 常见病对症食疗方——吃饭治病两不误

高血压

绿豆薏苡仁汤

枸杞炒玉米

半夏薏苡仁粥

玉米核桃粥

陈皮黄芪粥

红枣杏仁粥

鳕鱼蘑菇粥

田螺芹菜咸蛋粥

香菇枸杞养生粥

淡菜芹菜鸡蛋粥

鸡肉芹菜芝麻粥

冬瓜竹笋粥

黑枣玉米粥

菠菜芹菜萝卜粥

黄瓜胡萝卜粥

丝瓜胡萝卜粥

木耳大米粥

土豆葱花粥

杏梨粥

贫血

猪肉蛋枣汤

黑木耳枣汤

大枣阿胶粥

桂圆枸杞糯米粥

桂圆莲子糯米粥

山药枣荔粥

核桃生姜粥

红豆腰果燕麦粥

桃仁红米粥

猪肝粥

瘦肉猪肝粥

冠心病

桂参大枣猪心汤

参归山药猪腰汤

丹参山楂大米粥

菠菜玉米枸杞粥

木耳枣杞粥

西红柿桂圆粥

西红柿海带粥

豆浆玉米粥

桂圆银耳粥

木瓜葡萄粥

木瓜大米粥

失眠

远志锁阳乌鸡汤

红枣桂圆莲子粥

苦瓜荠菜肉汤

红枣桂圆粥

莲子青菜粥

桂圆核桃青菜粥

红豆核桃粥

核桃红枣木耳粥

樱桃麦片大米粥

皮蛋瘦肉粥

瘦肉生姜粥

抑郁症

柏仁大米羹

香附陈皮炒肉

当归郁金猪蹄汤

感冒

白芷鱼头汤

石膏退热粥

苦瓜排骨汤

山药扁豆粥

芋头香菇粥

小白菜萝卜粥

空心菜粥

南瓜红豆粥

豆腐菠菜玉米粥

大蒜洋葱粥

哮喘

柏仁大米羹

香附陈皮炒肉

甘菊雪梨桔梗汤

核桃乌鸡粥

莲子葡萄萝卜粥

瘦肉豌豆粥

山药冬菇瘦肉粥

白果瘦肉粥

黑豆瘦肉粥

瘦肉西红柿粥

香菇白菜肉粥

慢性胃炎

党参鳝鱼汤

山药白术羊肚汤

淮山五宝甜汤

便秘

香蕉甜汤

大黄通便茶

五仁粥

大麻仁粥

山药莴笋粥

芹菜玉米粥

绿豆玉米粥

芹菜猕猴桃酸奶汁

香菇绿豆粥

西蓝花香菇粥

萝卜猪肚大米粥

病毒性肝炎

花生红枣汤

栀子粥

五味子红枣饮

天冬米粥

板栗枸杞粥

覆盆子米粥

鹿茸大米粥

百合桂圆薏苡仁粥

红枣首乌芝麻粥

枸杞南瓜大米粥

红枣玉米萝卜粥

党参红枣黑米粥

黄花菜瘦肉枸杞粥

猪腰大米粥

猪腰黑米花生粥

糖尿病

苦瓜海带瘦肉汤

薏苡仁黄芪粥

荷叶甘草茶

党参百合冰糖粥

枸杞麦冬花生粥

龙荔红枣糯米粥

莲子山药粥

南瓜山药粥

南瓜木耳粥

豆腐南瓜粥

香菜胡萝卜粥

高粱胡萝卜粥

菠菜瘦肉粥

枸杞山药瘦肉粥

瘦肉虾米冬笋粥

痢疾

枸杞猪肠鸡脚煲

大蒜银花茶

黄连白头翁粥

扁豆山药粥

绿豆苋菜枸杞粥

豆芽豆腐粥

黄瓜芦荟大米粥

月经不调

百合腰花汤

益母土鸡汤

艾叶止痛粥

益母红枣粥

鸡蛋麦仁葱香粥

牛奶鸡蛋小米粥

冬瓜鸡蛋粥

痛经

桂枝大枣汤

姜枣花椒汤

泽兰养血止痛粥

红枣豌豆肉丝粥

红枣茄子粥

豌豆肉末粥

银耳桂圆蛋粥

闭经

番薯煲姜汤

虫草洋参鸡汤

四物芡实粥

桂圆羊肉粥

羊肉南瓜薏苡仁粥

羊肉山药粥

红枣羊肉糯米粥

羊肉萝卜粥

羊肉包菜粥

红枣桂圆鸡肉粥

鸡肉枸杞萝卜粥

带下过多

蚕豆瘦肉汤

马齿苋瘦肉汤

乌鸡莲子粥

莲子百合糯米粥

莲子桂圆糯米粥

糯米香蕉粥

木瓜莲子粥

桂圆枸杞红枣粥

桂圆莲藕糯米粥

山药荔枝糯米粥

山药赤豆糯米粥

花生银耳粥

花生红枣大米粥

玉米芋头粥

银耳双豆玉米粥

人参乌鸡汤

桃仁莲藕汤

益母草粥

芥菜大米粥

洋葱豆腐粥

猪肉莴笋粥

乳腺炎

银花猪蹄汤

黄柏生地饮

绿豆银花粥

豆腐杏仁花生粥

青菜罗汉果粥

三蔬海带粥

胡萝卜玉米罗汉粥

扁豆山药糯米粥

猪肚马蹄粥

猪腰香菇粥

子宫脱垂

升麻鸡蛋汤

升麻炖大肠

黄芪党参粥

红枣红米补血粥

飘香鳝鱼粥

鳝鱼红枣粥

更年期综合征

燕麦莲藕汤

枸杞莲心茶

山药枸杞粥

甘麦大枣粥

洋葱青菜肉丝粥

韭菜猪骨粥

山楂猪骨大米粥

洋葱鸡腿粥

河虾鸭肉粥

苁蓉虾米粥

阳痿

当归牛鞭壮阳汤

陈皮红椒烧狗肉

人参壮阳茶

细辛枸杞粥

猪脑粥

龙凤海鲜粥

遗精

甲鱼芡实汤

红枣柏子小米粥

金樱鲫鱼汤

牛筋三蔬粥

猪肚槟榔粥

鸭肉菇杞粥

枸杞鸽粥

小儿流涎

陈皮猪肚粥

桂圆陈皮糯米粥

山药绿豆糖水

韭菜枸杞粥

多味水果粥

橙香粥

小儿厌食

山药内金黄鳝汤

羊肉草果豌豆粥

山楂饼

橘皮粥

香菜大米粥

毛豆糙米粥

鲜藕雪梨粥

小儿腹泻

芡实莲子薏苡仁汤

茯苓粥

藕楂泥

肥胖

茯苓豆腐

防己黄芪粥

双芩黄瓜汤

莱菔子大米粥

绿豆莲子百合粥

玉米须荷叶葱花粥

燕麦枸杞粥

麻仁葡萄粥

枸杞茉莉花粥

五色冰糖粥

南瓜粥

风湿性关节炎

桑寄生连翘鸡脚汤

生姜肉桂炖猪肚

木瓜薏苡仁粥

红枣大米粥

三红玉米粥

百合雪梨粥

雪梨双瓜粥

芦荟白梨粥

牛奶芦荟稀粥

豆腐木耳粥

桂圆大米粥

第八章 滋补养生食疗方——一日三餐保健康

增强记忆力食疗方

莲子桂圆炖猪脑

天麻炖猪脑

茯苓糙米鸡

椰子肉银耳煲乳鸽

黄精陈皮粥

牛蒡肉汤

淮山鱼头汤

天麻红花猪脑汤

核桃熟地猪肠汤

腰果鸡丁

枸杞鸭肉粥

镇静安眠食疗方

双仁菠菜猪肝汤

远志菖蒲鸡心汤

灵芝红枣瘦肉汤

酸枣仁莲子茶

丹参三七炖鸡

莱菔子萝卜汤

金瓜百合甜点

补血益气食疗方

何首乌黑豆煲鸡爪

浮小麦莲子黑豆茶

五味子爆羊腰

砂仁黄芪猪肚汤

鲜人参炖竹丝鸡

淡菜枸杞煲老鸽

枸杞蒸鲫鱼

阿胶淮杞炖甲鱼

益气养血茶

美味八宝羹

阿胶桂圆人参粥

活血理气食疗方

龙胆草当归牛腩

鸽子汤

香菇豆芽猪尾汤

川芎当归黄鳝汤

丹参槐花酒

猪骨黄豆丹参汤

马齿苋荠菜汁

补肾壮阳食疗方

肾气乌鸡汤

莲子百合芡实排骨汤

三参炖二鞭

山茱萸覆盆子奶酪

板栗猪腰汤

海马汤

五子鸡肝汤

韭黄蚌仔羹

枸杞水蛇汤

五味山萸茶

金锁固精鸭汤

强筋壮骨食疗方

海马龙骨汤

肉桂煲虾丸

鹿茸黄芪煲鸡汤

天麻地龙炖牛肉

黑豆猪皮汤

韭菜核桃炒猪腰