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低卡果汁速查表（1kcal=4.18kJ）
瘦身测试 选择适合你的瘦身方法
蔬果汁瘦身步骤大揭秘
制作蔬果汁好用工具大集合
果汁机
果菜榨汁机
压汁机
砧板
搅拌棒
磨钵
自制蔬果汁的十大要诀
一 要使用新鲜的材料
二 制作过程要快速一些
三 蔬果材料最好混合搭配
四 柠檬最好最后放入
五 首选陆地栽培的水果蔬菜
六 要将蔬果水汽去掉
七 尽量去掉水果的表皮
八 巧妙使用冰块
九 材料需要放入冰箱冷藏
十 榨完的果汁要及时饮用
果蔬存储面面观
part 1 纤体瘦身蔬果汁
排毒纤体：塑造完美身体曲线
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消脂瘦身：让脂肪无处藏身
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防止水肿：瘦，并健康着
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调节肠道：肠道畅通每一天
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part 2 清体排毒蔬果汁
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排除宿便：宿便是肥胖的根源
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清热利尿：毒素排出去，身体瘦下来
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排毒有妙招：轻松简单排除毒素
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part 3 养颜美白蔬果汁
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美白亮肤：让你的肌肤洁净亮白
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淡化斑纹：斑纹淡化消失，肌肤重现水嫩光泽
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防治粉刺：告别青春痘的烦恼
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润泽皮肤：给你宛若新生的感觉
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part 4 养颜美容蔬果汁
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苹萝桑葚蜜汁 增强体力，改善视力
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西红柿胡萝卜汁 缓解过敏，美化肌肤
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芒果哈密牛奶 舒适双眼，减肥健身
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草莓葡萄汁 增强体力，促进代谢
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胡萝卜橘子奶昔 营养丰富，安神镇静
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芒果橘子奶 消除疲劳，止渴利尿
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香酸橘子优酪乳 增强体质，防癌抗癌
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葡萄哈密牛奶补充体力，促进代谢
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西瓜西红柿汁 利尿祛肿，醒酒解毒
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芒果哈密汁 恢复体力，通利小便
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彩椒柠檬果汁 预防贫血，补体塑身
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蜜枣黄豆牛奶 补血养血，润泽肌肤
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胡萝卜苹果橘汁 增强体力，预防感冒
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莲藕苹果柠檬汁 清热解毒，清肺润喉
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金橘苹果蜜汁 储备体力，预防感冒
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柚子萝卜蜜 增强免疫，美容养颜
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葡萄柠檬蔬果汁 强健体力，预防感冒
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胡萝卜梨汁 强身健体，清热润肺
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香蕉哈密瓜奶 补钙补钾，降低血压
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沙田香柚汁消除疲劳，预防癌症
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姜梨蜜熟饮 生津止渴，清热润肺
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西红柿甘蔗菜汁 保肝护肝，清热解毒
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胡萝卜苹果汁 抗癌减脂，清洁血液
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草莓双笋汁 利尿降压，保护血管
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西芹苹果蜜汁 强化血管，降低血脂
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火龙果降压果汁 清热凉血，补体解毒
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双果双菜优酪乳 补体强身，减肥瘦身
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西红柿芹菜柠檬汁清热解毒，保护肝脏
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香瓜蔬菜蜜汁 排除毒素，降低血压
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胡萝卜蔬菜汁 预防癌症，消除腹胀
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南瓜柳橙牛奶 补益身心，紧致小腹
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西红柿胡柚优酪乳 补充钙质，瘦身塑形
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圣女果芒果汁 降低血脂，轻松减肥
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酪梨葡萄果汁养颜美容，缓解宿醉
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苹茄优酪乳 整肠利尿，改善便秘
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葡萄蔬果汁降低血压，清洁肠道
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橘子姜蜜汁 保护心脏，消减脂肪
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胡萝卜优酪乳 预防便秘，清空宿便
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西红柿芹菜豆腐汁 预防血栓，净化血液
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蔬菜柠檬蜜汁降火祛热，降低血压
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胡萝卜山竹汁 补充营养，健康减肥
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草莓酸奶舒缓压力，预防癌症
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沙田柚草莓汁 延缓衰老，美白皮肤
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猕猴桃桑葚奶 补充营养，缓解衰老
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香梨优酪乳 预防便秘，消除雀斑
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莴笋西芹蔬果汁 美容养颜，排毒塑身
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芝麻香蕉牛奶 润肤解毒，润肠通便
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西红柿山楂蜜汁抗癌清热，消食利尿
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芝麻蜂蜜豆浆 美化肌肤，抑制脂肪
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葡萄芝麻汁排除毒素，驻颜美容
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黑豆养生汁 香滑适口，活血解毒
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红豆优酪乳 健胃生津，祛湿益气
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胡萝卜梨汁 消炎祛黄，清肠润肺
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菠菜胡萝卜汁 细致皮肤，预防贫血
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瘦身蔬果汁速查轻图典
更新时间：2021-03-26 18:07:55
完结共99章
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