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五谷杂粮健康吃
更新时间：2020-11-11 18:12:44 最新章节：核桃绿豆浆——营养消暑
书籍简介
中国膳食指南是这样推荐的：每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。吃全谷杂粮能让人获得更多的营养素。全谷物虽然很好，但是如果吃的方法不对，也很难让人爱上它。本书收录了105道味道好又有特色的丰富菜谱，有经典百搭主食、饭菜合一、轻食简餐、汤粥与饮品。总能找到你喜欢的吃五谷杂粮的好方法。
上架时间：2019-11-01 00:00:00
出版社：化学工业出版社
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萨巴蒂娜主编
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