低血压

低血压指由于血压降低引起的一系列证状，如头晕和晕厥等。由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100毫米汞柱，即会形成低血压。低血压可以分为急性低血压和慢性低血压。平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压是指血压持续低于正常范围的状态，其中多数与患者体质、年龄或遗传等因素有关，临床称之为体质性低血压；部分患者的低血压发生与体位变化（尤其是直立位）有关，称为体位性低血压；而与神经、内分泌、心血管等系统疾病有关的低血压称之为继发性低血压。

典型症状

低血压可表现为各种虚弱证候，中医多称之为“眩晕”“虚损”等。低血压发作时的证状一般为头晕、乏力、出虚汗等。

家庭防治

晚上睡觉将头部垫高，常淋浴以加速血液循环，以冷水、温水交替洗脚，均可减轻低血压证状。

民间小偏方 壹

【用法用量】甘草15克，肉桂30克，洗净用布袋包住，水煎当茶饮。

【功效】通血脉、暖脾胃，用于辅助治低血压引起的食欲不振、面色无华、乏力等症。

民间小偏方 贰

【用法用量】五味子、淫羊藿各30克，黄芪、当归、川芎各20克，白酒适量，药材洗净，以水煎服。每日1剂，于早、晚饭前服用。

【功效】温肾、补益气血，可有效缓解因低血压引起的头晕、乏力等。

推荐药材食材

【灵芝】

◎增强人体免疫力，在调节血压、保肝护肝等方面有较好的疗效。

【黄精】

◎补气养阴、健脾、益肾，用于辅助治疗脾胃虚弱、低血压。

【肉桂】

◎能暖脾胃、除积冷、通血脉。

山药当归鸡汤

材料 紫山药35克，当归、枸杞子各8克，鸡腿70克，盐少许。

做法

1 紫山药去皮，洗净，切滚刀块；当归、枸杞子均洗净。2 鸡腿洗净，剁成适当大小，再用沸水汆烫。3 将紫山药、当归、枸杞子、适量水放入锅中，待水滚后，放入鸡腿续煮至熟烂，调味即可。

功能效用

补气活血、提升血压。用于气血虚弱引起的低血压、贫血、头晕乏力等症。

鲫鱼糯米粥

材料 白术15克，鲫鱼250克，糯米100克，盐少许，葱花、姜丝各适量。

做法

1 将鲫鱼宰杀，去内脏，洗净切片。2 将糯米淘洗干净；白术洗净。3 将以上材料同下入锅内，加水和姜丝煮至熟透，加入盐调味，撒上葱花即可。

功能效用

健脾益气、提升血压。用于脾胃气虚引起的低血压或伴少气懒言、食欲不振等症。

桂圆黑枣汤

材料 桂圆50克，黑枣30克，冰糖适量，熟鹌鹑蛋6枚。

做法

1 桂圆去壳，去核，洗净备用；黑枣洗净。2 锅中加水烧开，下入黑枣煮5分钟后，加入桂圆。3 一起煮25分钟，再下冰糖、鹌鹑蛋煮至冰糖融化即可。

功能效用

益脾胃、补气血、安心神。可辅助治疗虚劳瘦弱、低血压、贫血、失眠等症。

人参红枣茶

材料 人参8克，红枣6颗，红茶10克，冰糖适量。

做法

1 将人参洗净备用；红枣去核，洗净备用。2 将人参、红枣、红茶一起放入锅中，煮成茶饮。3 加入适量冰糖调味饮用。

功能效用

补充元气、增强体质。可用于辅助治疗虚劳、肺虚劳嗽、贫血、低血压等症。

当归龙眼猪腰汤

材料 猪腰150克，龙眼肉30克，当归10克，姜片适量，盐1克，红枣4颗。

做法

1 猪腰洗净，除去筋膜；当归、龙眼肉、红枣洗净。2 锅中注水烧沸，入猪腰飞水去除血沫，捞出切块。3 砂锅加水，大火煲滚后加入所有食材，用小火煲2小时，加盐调味即可。

功能效用

此汤可养血安神、补血益气。对失眠心悸、月经不调、肾阴虚、血压低、盗汗等有食疗作用。

红枣山药粥

材料 红枣50克，山药100克，粳米50克，红糖5克。

做法

1 将粳米洗净，泡发；红枣洗净去核；山药洗净，切片备用。2 再把粳米、红枣、山药一起放进锅中，加适量水，先用小火煮沸，再改用小火煮至粥成。3 待粥熟时，加上红糖，搅拌均匀即可。

功能效用

此方具有健脾益肾、补血益气的功效，适用于气血不足型低血压。

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