典型症状

主要症状为患者突然感到下背部酸痛和腰部僵直，或者发病前数周走路和运动时下肢有短暂疼痛，渐发展为剧烈疼痛，疼痛由腰部、髋部、臀部开始向下沿大腿后侧、腋窝、足背、小腿外侧扩散，有烧灼样或针刺样持续疼痛，夜间更甚。

家庭防治

注意饮食起居调养，注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。

民间小偏方 壹

民间小偏方 贰

材料 红枣5颗，黄芪20克，党参、当归各10克，枸杞子15克，牛尾1条，牛肉250克，牛筋100克，盐适量。

做法

1 牛肉洗净，切块；牛筋用清水浸泡一晚上；牛尾洗净斩段；所有药材均洗净。2 将所有的材料放入锅中，加适量水，用武火煮沸，转文火煮2小时，加盐调味即可。

材料 制附子10克，鲜羊肉1000克，葱段、姜丝、料酒、肉清汤、食盐、熟猪油、味精、胡椒粉各适量。

做法

1 将羊肉洗净，放入锅中，加适量清水将之煮至七成熟，捞出切块。2 取一个大碗倒入所有食材和调料。3 再放入沸水锅中隔水蒸熟即可。

材料 薏苡仁、红豆各30克，猪腰、黑米、花生米、绿豆各50克，盐、葱花各适量。

做法

1 猪腰洗净，去腰臊，切花刀；花生米洗净；黑米、薏苡仁、绿豆、红豆淘净，泡3小时。2 将泡好的材料入锅，加水煮沸，下入花生米，中火熬煮半小时。3 放入猪腰，待猪腰变熟，加入盐调味，撒上葱花即可。

材料 桑寄生40克，竹茹10克，红枣8颗，鸡蛋2个，冰糖适量。

做法

1 桑寄生、竹茹洗净；红枣洗净去核备用。2 将鸡蛋用水煮熟，去壳备用。3 桑寄生、竹茹、红枣加水以文火煲约90分钟，加入鸡蛋，再加入冰糖煮沸即可。

材料 威灵仙、牛膝各10克，黑芝麻500克，茶适量，白糖适量。

做法

1 将威灵仙和牛膝洗净，拍碎，备用。2 往杯中注入茶和开水，再将黑芝麻、威灵仙和牛膝一起放进茶水里，加盖闷15分钟左右。3 去渣留汁，加入白糖调味即可。

材料 牛肉250克，胡萝卜100克，高汤、葱花适量。

做法

1 将牛肉洗净，切块；胡萝卜去皮，洗净，切块备用。2 净锅上火倒入高汤，下入牛肉、胡萝卜煲至成熟，撒上葱花即可。