第四节 战胜神经衰弱的良方

一、案例

帆帆是一个正在读高三的学生，平时比较安静，有点儿多愁善感。这段时间，她总是感到学习力不从心，想背诵和记忆的东西越想记下来就越难背，而且思维也变得迟钝。在即将升高三的时候，帆帆的父母就给她制订了一个规划，目标只有一个，那就是考上一所好大学，没有任何借口和退路。

父母原本是想给孩子一些压力，让她在思想上有个准备，希望她明白考大学的重大意义。但没想到的是，帆帆从那之后就感到压力巨大，常常在做不好题目时流眼泪，上课时生怕错过老师讲的任何有用的信息，经常是绷着神经听完一堂课。升高三的那个暑假，帆帆更是把高三课本仔细翻阅了数遍，在父母的督促下，她还报名参加了暑假补习班。

上高三之后，帆帆感到周围的同学也都在努力学习，激烈的竞争环境和考试的压力让帆帆的压力更大了。她想多学和多背一些东西，但有时竟然前脚背诵，后脚就忘记了。当天记忆的内容到了第二天，一点儿印象也没有了。多次之后，帆帆变得很着急。

于是，她开始熬夜看书，经常到凌晨一两点才睡觉，躺在床上又不能马上入眠，常常辗转反侧，睡着后还做一些噩梦。所以，第二天上课她也提不起精神。当她意识到这种情况后，想早点儿睡觉时，依旧是辗转反侧，夜里做噩梦。后来，帆帆连上课都难以专心听讲了，与同学和室友的关系也变差了，经常会因为一些小事和对方起争执。在宿舍待着时，她开始害怕某些声音和亮光。

伴随着这种情况同时出现的，还有帆帆的学习成绩下降。望女成凤的父母得知后很着急，带她看了很多医生，后来被确诊为神经衰弱。

二、神经衰弱及其诊断标准

神经衰弱属于神经症的一种，患者常感到精神易兴奋和脑力易疲劳，并伴有情绪症状以及心理、生理上的某些症状，主要是以大脑和躯体功能减弱为明显特征。患者容易出现失眠、肌肉紧张性疼痛等生理功能紊乱的症状。而情绪症状主要表现为易激怒、紧张、烦恼等。多在脑力劳动者中出现，青壮年时期的患者居多。

由以上案例，我们可以得知，引发神经衰弱的原因不少，总结起来应该包括患者本身性格、社会心理因素和生物学因素这三大方面。

患者的性格多为敏感、多疑、自制力不佳、胆怯等。如果性格特征较为明显，发病通常是由一般性精神刺激引起；如果性格特征不明显，则是由一些比较强烈的刺激或者是持久性的精神刺激而引发。

社会心理因素方面，主要包括神经系统的过度紧张，长期处于心理冲突与精神创伤所引起的负面情感体验之中，生活节奏紊乱，患者过度疲劳等。除此之外，如果有感染、中毒、颅脑创伤、躯体疾病等情况，也会对神经系统造成损害，成为神经衰弱的诱因。其中，一些能够引发患者过度紧张和不良情绪反应的外界事件也是一个重要的因素，这主要包括患者的学业紧张、事业起伏大、亲人离世、家庭失和、长期积压的心理冲突难以释放等。

生物学因素的观点，认为神经衰弱患者高级神经活动的类型多在弱型和中间型的范围之内，个体的性格特征多表现为多愁善感、敏感多疑、孤僻、胆怯等。这类人就比较容易患上神经衰弱。这是因为大脑皮层的抑制作用弱，导致神经细胞容易兴奋。此时，外界的刺激和创伤就更加容易对其造成影响了。

神经衰弱在临床上的表现主要有以下几个方面：

1．神经衰弱的主要症状：记忆力下降，大脑容易感到疲劳，思维迟钝，注意力难以持久和集中，身体也容易变得疲劳。

2．睡眠障碍表现：很难入睡、入睡后却没有睡眠感、受噩梦困扰、清醒后还是感到困乏、白天无精打采。

3．情绪表现：易激怒、常感到烦恼、紧张。

4．兴奋表现：精神容易亢奋，多是回忆和联想，并且难以控制，心情不快。该症状多在睡觉之前，可导致失眠，患者不能自行控制，因此感到非常痛苦，对声音和光线也异常敏感。

5．肌肉紧张性疼痛：头疼、肢体肌肉酸疼等。

6．伴有眼花、胸闷、头晕、乏力、心慌、消化不良、尿频、多汗、内分泌失调等。

7．病程持续，时轻时重，起病缓慢。

神经衰弱的诊断以符合以上临床表现为确诊标准，患者严重时会因为感到明显的脑力和体力衰弱而影响到社会功能，并因此而感到万分痛苦，主动去寻求医生的帮助。当然，以上病症均需要持续至少三个月的时间方可确诊。

三、神经衰弱者的心理自助

神经衰弱要想达到治愈的目的，通常要以心理治疗为主，配合药物的治疗；同时要求患者加强自身身体锻炼，增强体质，调整作息时间，做到生活有规律。

在心理治疗方面，患者需要接受施治者的建议，了解该疾病的病因和性质的分析以及病情演变的规律等，认识到神经衰弱的主要病征和性质，在对该疾病不恐惧的心态下，接受现状，积极配合治疗，在心理、生理、生活作息等方面作正确调整。必要时，还可以采用放松疗法（前文有介绍），帮助患者缓解紧张以及肌肉疼痛的症状。

而在药物治疗方面，可根据病情选择服用小剂量的镇静剂类药物，或者是选择中医治疗等。具体的细节，患者可以寻求医生的帮助。