1　初次登山不宜过高

诚然，在那崎岖的山道上，有些人如履平地，甚至还可肩负上百斤的货物，而仍然能快步行走。然而这绝非一朝一夕之功，所以对于从来不曾爬过山的人，切忌存有一步登天的幻想，而应该客观。首次选择攀登比较低矮的山，经过几次锻炼，以后再渐次增高。