神州大地待惊雷，惊蛰养生依体质

惊蛰，一年中的第三个节气，在每年的3月6日左右。“蛰”是藏的意思，此时天气回暖，春雷开始震响，惊蛰的意思就是，春雷响起，蛰伏的动物感受到了春天的温暖，开始出来活动了。俗话说“春雷一响，惊醒万物”，就是这个意思。不过万物不是被春雷惊醒的，而是被温暖的春天唤醒的。

惊蛰时节，我国的大部分地区都已进入农耕期，有谚语云：“雷打惊蛰谷米贱，惊蛰闻雷米如泥。”这是说惊蛰时节如果听到雷声，就预兆这一年风调雨顺，会是个好年景。

关于惊蛰时的养生，也要根据自然物候现象、自身体质差异进行合理调养。所谓“体质差异”，实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。在生长发育和衰老过程中，人体由于受先天和后天等多种因素的影响，形成了各具特点的心理、生理功能上的相对稳定特征，这种特征往往又决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程中的倾向性，因此在养生中要视个人体质而定，不能一概而论。

但是，由于外界环境、自身生活状态是不断改变的，一个人的体质也不是一成不变的，只要采取正确的养生方法，保持健康的生活习惯，是可以逐渐纠正体质上的偏颇，获得健康长寿的。

一般来说，在惊蛰节气，阴虚体质、阳虚体质、血瘀体质和痰湿体质四类人群应格外注意保养。