- 0-3岁宝宝辅食添加全攻略
- 双福 杨红等编著
- 205字
- 2020-08-28 04:46:18
南瓜小米粥
准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
![](https://epubservercos.yuewen.com/117DED/16499759704612006/epubprivate/OEBPS/Images/296.jpg?sign=1739191303-5vNlalO6kyzhQY2DzR4ndCqVSlKRg7FH-0-6f3954061178e547964c90786027581f)
原料
小米15克(煮成小米粥),南瓜20克。
![](https://epubservercos.yuewen.com/117DED/16499759704612006/epubprivate/OEBPS/Images/228.jpg?sign=1739191303-QokH1KnmCFkuBHgOJVYlxvjxs9Hs4Uuw-0-8a6c1de5bf726e2112202838d89de16e)
制作
![](https://epubservercos.yuewen.com/117DED/16499759704612006/epubprivate/OEBPS/Images/153.jpg?sign=1739191303-ejnOiqMQqVFOEEpJjYkojReHocEDGUSm-0-f4b43ec8f3fdb72143592631e092cdc1)
1.南瓜洗净、去皮、切小丁。
2.蒸熟后用勺子压成泥。
3.将南瓜泥混入煮好的小米粥中搅匀。
小贴士
这道辅食简单清淡,没有加糖,却有南瓜和小米本身淡淡的甜味,又以粗粮为主,很适合宝宝吃。
拓展 南瓜和小米都含有丰富的胡萝卜素,混合在一起食用,对宝宝来说又是一种新的口感。在添加辅食的最初阶段,可选的食物有限,多变换一些花样,宝宝就不会腻烦了。