书名:
摘要及学习指南之疗愈焦虑和抑郁
作者名:
利民·邓
本章字数:
61字
更新时间:
2021-05-21 17:20:26
专注呼吸
这疗法有助于更好地控制自己的情感和行为,缓解冲动、脾气暴躁、焦虑的情况,使思维清晰。该疗法易于学习,详见第十一章。
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