多久算久

我记得那时马特已经去世一个多月，每次我对朋友说：“今天真难熬啊！”他们会问：“为什么？发生什么了？”我回答：“马特去世了。”此时他们的反应是：“什么？你还在为这件事难过吗？”

是的，我还在难过。5天，5周，5年……在马特刚去世的前几个月里，我听到的最好的一句话是，无论是过去8天还是80年，这样深刻的悲痛永远像“刚刚发生”一样。对于在近一两年内经历丧恸的人，我总是告诉他们：“不幸刚刚发生，时间似乎才过去一分钟，你自然会感到痛苦。”说完这些话，你能感觉到他们松了口气。

对悲伤的偏见已经在我们脑子里根深蒂固：什么样的困难都不应该持续太久，最多两个月，不能再长了。超过这个时间，那就是无病呻吟。如此一来，失去你爱的人，好像只会给你造成短期的困扰，只是芝麻大的小事，绝不应该令你耿耿于怀。

医学上将持续时间超过6个月的悲伤称作“紊乱”。此类复杂的、需要心理干预的悲伤有如下症状：思念已经离世的人，感到不公平，觉得生活再也无法恢复原样（以及各种形式的绝望感），悲伤铺天盖地袭来。在现实生活中，别人留给你悲伤的时间要短得多。许多临床医生、牧师和治疗师认为，在几周之后，如果还受到丧恸的强烈影响，那就是错误的。随着对这类医学知识的了解，我们接受并固化了一种观念：要尽快从悲伤中恢复正常，越快越好。

这种将健康地、正常地、理智地面对悲伤的反应，医学化、病态化的看法对任何人都没有好处。