虚伪强势的人会对他人造成哪些影响？
虚伪强势的人会对他人造成多方面的影响：
情绪方面
•焦虑和压力：与这种人相处，他人会常常感到焦虑。因为需要不断应对他们不合理的要求和强势的态度，就像头上一直悬着一把剑。例如，在工作中，虚伪强势的同事可能会把自己的任务推给别人，还要求在短时间内完成，这会让接收任务的人产生巨大的压力。
•愤怒和委屈：当他们的虚伪被识破，或者他们用强势手段侵犯别人的权益时，受影响的人会感到愤怒。同时，由于这类人可能会倒打一耙，让别人承担责任，这又会使他人产生委屈的情绪。比如在家庭中，一个虚伪强势的家庭成员可能会在发生矛盾时，把所有过错都归咎于其他人，让对方感到十分委屈。
心理方面
•自信心受挫：他们经常否定别人的观点和成就，以突出自己的优势。长期处于这种被贬低的环境中，他人会开始怀疑自己的能力。例如，在团队项目里，虚伪强势的人可能会抢占功劳，还暗示其他成员能力不足，这会让其他成员对自己的能力产生怀疑。
•自我怀疑和不信任他人：这种人的虚伪行为会让别人难以分辨真假，从而产生自我怀疑，怀疑自己的判断能力。而且也会导致对周围人的不信任。比如，在社交场合中，被一个虚伪的朋友欺骗后，可能会对其他朋友的真诚度也产生怀疑。
人际关系方面
•社交孤立：别人看到有人被虚伪强势的人针对，可能会为了避免麻烦而选择保持距离，导致被针对的人在社交上被孤立。例如，在工作场合，如果一个人经常被虚伪强势的同事欺负，其他同事可能会因为害怕惹祸上身而不敢和这个人走得太近。
•关系破裂：他们的行为很可能会导致与他人关系的破裂。无论是朋友关系、家庭关系还是同事关系，长期的虚伪和强势会让别人难以忍受。比如，在一段友谊中，虚伪强势的一方总是以自我为中心，不顾及朋友的感受，最终会使朋友选择结束这段关系。
如果虚伪强势的人跟自己是强关系，怎么样脱离这种控制？
如果虚伪强势的人跟自己是强关系，如家人或多年的朋友，脱离这种控制是有一定难度的，但可以尝试以下方法：
一、调整心态
•建立自我认知：明确自己是一个独立的个体，有自己的价值观、想法和感受。不要轻易被对方的评价或要求所左右，要相信自己的判断。比如，你可以经常自我肯定，告诉自己“我有权利选择自己的生活方式，我的想法同样重要”。
•改变期待：不要期望这类人能够迅速改变他们的行为方式。接受他们可能不会改变这一事实，这样能减少因对方不符合自己期望而产生的失望和痛苦情绪。
二、设立界限
•明确表达自己的边界：在合适的时机，用平和而坚定的语气告诉对方你的底线。例如，“我很在乎我们之间的关系，但我希望以后在做决策时，你能尊重我的意见，不要替我做决定”。如果对方试图突破你的边界，要反复强调你的立场。
•学会说“不”：当对方提出不合理的要求时，坚决拒绝。可以从一些小事开始练习，比如对方要求你放弃自己的计划去陪他们做某件事，你可以说“这次我没办法答应你，我已经有自己的安排了”。
三、减少依赖
•经济独立（如果是家庭关系）：如果是在家庭环境中，努力实现经济独立是很重要的一步。有了自己的经济来源，就能在很多决策上拥有更多的自主权，减少对方以经济为筹码的控制。
•情感独立：拓宽自己的社交圈子，多和其他积极、支持你的人交往。这样可以减少对虚伪强势者在情感上的依赖。比如，参加兴趣小组、志愿者活动等，结交志同道合的朋友，从他们那里获得理解和支持。
四、保持距离
•物理距离：如果可能的话，适当拉开物理距离。例如，如果是和家人一起住，可以尝试寻找借口增加自己外出的时间，如参加学习课程、健身活动等。在工作场合，如果是和虚伪强势的同事关系紧密，可以申请调换座位或者工作小组。
•心理距离：除了物理距离，心理上也不要过度卷入对方的情绪和事情中。当对方试图用情绪操控你，比如生气、哭泣来让你顺从时，你可以选择暂时离开现场或者保持冷静，不要被他们的情绪感染。